|
שאלה בקשר לתזונה אחרי אימון...
רציתי לשאול כשאני מסיים להתאמן אני שותה אבקה (סיריוס מאס).
אחרי כמה זמן אני צריך לאכול את הארוחה הבאה (אחרי האבקה)? כיום אני אוכל שעה אחרי האימון האם צריך פחות זמן או יותר זמן? ומה הארוחה הכי טובה אחרי האימון? תודה לעונים. |
זה בסדר גמור אח י.. תאכל שעה אחרי האימון ארוחה גדולה הכוללת פחמימות + חלבונים + שומנים !
|
בסדר גמור אבל אני רוצה לדעת, האם חשוב יותר לאכול נגיד חצי שעה אחרי או שעתיים אחרי?
או ששעה אחרי האימון והאבקה זה המומלץ ביותר? |
ציטוט:
ואחרי שעה תאכל את הארוחה הגדולה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ