שאלה | משהו דחוף
 

פעם ראשונה שאני פותח אשכול פה ואני חדש פה...

נתונים שלי:

גיל-15.10
גובה-1.89
משקל-88-90

תמונה שלי - http://up112.siz.co.il/img3/zq1rznnmyi2w.jpg

תמונת מטרה - http://up118.siz.co.il/img3/zj1amzwduxim.jpg

שהתחלתי להתאמן הייתי במשקל 75

אני מתאמן חודש וחצי חודשיים ועד עכשיו עשיתי מאסה, אני לא רוצה להגיע להיות בודיבלדאר יש לי תמונה של בן אדם ואני רוצה גוף כמו שלו... אני שותה אבקת חלבונים וחומצות אמינו שאני מתחיל מהיום לקחת חומצות.

כדי להגיע לגוף כזה אני צריך לעשות עכשיו חיטוב או מסה ?

בבקשה תעזרו לי אחים שלי אני צריך עזרה דחוף.

ויש לי ידיים פשוט בתמונה לא רואים אותם

תעשה מסה ואז חיטוב.
בהצלחה

שמע אחי זה לא מטרה גבוה תעשה מה שתמיר אמר והיה טוב :)