ישראלבודי - קריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=57379)

menib13

26-07-09 13:36

קריאטין

אני רוצה לדעת אם מותר לי בגיל שלי עוד חודשיים וחצי16 או אם זה לא בריא לי בגיל הזה או שזה בסדר תודה מראש למי שעוזר

hypertrophy

26-07-09 13:38

זה בסדר
אבל לפעמים מיותר...כמה זמן אתה מתאמן?

hanna666

26-07-09 13:39

זה בסדר זה לא מסוכן רק אם תדע מה ילדים בגיל שלך לוקחים :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

menib13

26-07-09 13:40

אני מתאמן 7 חודשים אחי תודה אחי ותאמין לי שאני יודע אבל אני מעדיף לא להיסתכן
ואם אני לוקח הבנתי שצריך לשתות הרבה מים כי זה סופח נוזלים משו כזה בערך כמה ליטר?

hypertrophy

26-07-09 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 884426)

אני מתאמן 7 חודשים אחי תודה אחי ותאמין לי שאני יודע אבל אני מעדיף לא להיסתכן

כן אתה יכול לקחת קריאטין...תתחיל מהמונו ותראה איך משפיע עליך

menib13

26-07-09 13:47

תודה אחי

menib13

26-07-09 14:03

כמה מים צריך לישתות אם זה?

Aviv669

26-07-09 14:15

לפחות 8 כוסות מים ביום

Nitro Speed

26-07-09 14:43

עד שהשתן שקוף

hypertrophy

26-07-09 14:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 884471)

לפחות 8 כוסות מים ביום

זה ממש ממש ממש אינדיווידואלי

פשוט תשתה עד שהפיפי בהיר עד שקוף

menib13

26-07-09 14:51

תודה חברהה

SIMAO

26-07-09 15:47

בכללי גם אם לא צורכים קריאטין מומלץ לשתות מים,אין כמו מים.
מה גם שבמזג האוויר הזה שרודף אותנו חייבים לשתות !.
חוץ מזה כמו שכבר אמרו מותר לך לצרוך קריאטין.

menib13

26-07-09 19:09

הבנתי תודה אחי אני היום קונה מונו כך מציעים לי להתחיל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:15.