ישראלבודי - תדירות שימוש באבקות חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תדירות שימוש באבקות חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=5736)

Yoshi-Moto

13-02-07 19:27

תדירות שימוש באבקות חלבון

הארוחות שלי ביום לא מספקות לי את הכמות שאני צריך ביום, מומלץ לי לקחת גם בימים שאין אימון?

YNZ	13-02-07 19:28

כן .. למה לא אם חסר לך אז זה רק יוסיף ..

Yoshi-Moto

13-02-07 19:30

ומה לגבי לקחת 2 סקופים אחרי אימון?

Dino Psaras

13-02-07 19:41

זה בדיוק כמו שתאכל קוטג' או טונה.

אחרי האימון סקופ אחד יספיק, אם אתה רוצה לקחת עוד אחד, תקח אותו אחרי זה (שעה, שעתיים ..כמה שבא לך).

gman	13-02-07 21:11

אני חושב שצריך לשתות גם בימי מנוחה,סך הכל הם הימים שבהם הגוף גודל.
אלא אם ז שבת או משהו ואתה יושב כל היום בבית וטוחן P:

P-a-n-1-c

13-02-07 21:15

זה בולשיט תכניס את זה בהתאם לצרכים שלך מה אתה שואל אותנו??

gman	13-02-07 21:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה בולשיט תכניס את זה בהתאם לצרכים שלך מה אתה שואל אותנו??

פאניק יש לך איסיקיו או משהו?
תוסיף אותי עשה טובה 205644800

Yoshi-Moto

13-02-07 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה בולשיט תכניס את זה בהתאם לצרכים שלך מה אתה שואל אותנו??

אני משתמש בזה כבר קבוע יום יום אני פשוט נוהג לעשות דברים ואחרי הרבה זמן לגלות שאני עושה אותם בצורה לקוייה ואז אני בוכה שביזבזתי זמן והכל...

YNZ	13-02-07 21:48

אני לא רואה טעם לקחת שני סקופים ישר אחרי אימון כי סקופ אחד ימלא
את המכסה שאתה צריך למלות אחרי אימון.
יש ויכוחים כמה גרם חלבון הגוף יכול ליעל במכה וכל מיני כאלה אז אני הייתי מציע לך
לחלק את שני הסקופים ככה שליתר בטחון לגוף שלך יהיה אפשרות לספוג את המירב ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:49.