ישראלבודי - עבודה ותזונה :carry86w:

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עבודה ותזונה :carry86w: (https://israelbody.com/showthread.php?t=57308)

Red Hands

24-07-09 22:14

עבודה ותזונה :carry86w:

למישהו יש כאן עצה איך אפשר לשמור על חום של 2-3 ארוחות במהלך העבודה, למה אני עובד 12 שעות ביום וחייב לאכול כל 3-3.5 שעות... ואין מיקרוגל.
יש מישהו שהתמודד עם בעיה דומה? אולי איזה תיק תרמי או תרמוס מזון, אבל משהו שמסוגל להחזיק אוכל חם למשך 10 שעות... אני ראיתי גג 6 שעות.

אולי אין חיה כזאת? :confused:

Spit-Fire

24-07-09 23:41

האופציה שאני משתמש בה .
טונה בקופסאת שימורים + תירס.
ארוחה שניה - ביצים קשות ( לא מתקלקל ) כמה שאתה חפץ בהם
ואשפרי ארוחה ראשונה משו חלבי שלא יתקלקל במשך ה-3 הראשונות .
אורז בקופסאות לא צריך כל כך חם .. טעים גם ככה או שתשים את זה שתי דקות בשמש זה יהיה חם אש חחח

Red Hands

25-07-09 00:44

נראה לי מצאתי לעצמי פתרון...
פלטת שבת קטנה - משהו קומפקטי כזה שנכנס לתיק. ככה אני אוכל לחמם את האוכל וזה גם לא יתפוס כל כך הרבה מקום...

senate

25-07-09 02:14

אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות
אתה יכול לאכול בבית לפני שאתה יוצא
ותאכל ארוחה אחת גדולה בעבודה ואם חשוב לך שהיא תהיה חמה אז תשתמש בתיק של ה 6 שעות כמו שרשמת
ותאכל שתחזור הביתה
לא יקרה כלום...

לוגסי

25-07-09 03:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 883509)

למה אתה מטעה אותו,הוא רוצה ללכת לפי הכללים,אז כן לפי הכללים הוא אמור לאכול כל 3 שעות,אומנם לא ארוחה גדולה.
3 ארוחות גדולות-בוקר,צהרים,ערב
3 ארוחות קטנות-בינהם

senate

25-07-09 03:20

אין שום כללים כאלו

Nitro Speed

25-07-09 03:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוגסי (הודעה 883532)

"כללים" חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח

לנושא:אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות כמו רובוט.אתה יכול לאכול גם ארוחה אחת ביום(ראה ערך if),מה שחשוב זה הערכים בסוף היום.
בהצלחה

JAGA_JAGA

25-07-09 03:57

אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות ולגבי האוכל אתה יכול להכין סנדוויצ'ים וכל אוכל הוא לא יכול להפוך לחם או קר כמו טונה וקרקרים ועוד מלא....

Red Hands

25-07-09 09:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nitro Speed (הודעה 883549)

לנושא:אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות כמו רובוט.אתה יכול לאכול גם ארוחה אחת ביום(ראה ערך if),מה שחשוב זה הערכים בסוף היום.
בהצלחה

הפסקה של יותר מ3 וחצי שעות זה לא הרבה מדיי?
ומה זה "if"?

senate

25-07-09 12:20

אין שום בעיה עם הפסקה גם של 6-7-8 שעות

יש אנשים שאוכלים ארוחת בוקר ואחרי 3-4 שעות רק הולכים להיתאמן, מתאמנים שעה וקצת ואז עוברים לאירובי ולוקח להם יותר משעה לחזור הביתה ואוכלים אחרי מקלחת טובה וכל זה יוצא 8~ שעות
ופעם בשנה יוצא להם לעלות על במה באולימפיה...

Red Hands

25-07-09 16:45

לא יודע, קראתי במאמר באתר שלא רצוי לעבור את ההפסקה של ה3 וחצי שעות ("המדריך השלם לעלייה במסה")...

בכל מקרה, אני אלך לייעוץ בימים הקרובים ואני ארכיב לעצמי תפריט שיהיה לי נוח יחסית לשלב אותו עם המקום עבודה שלי.

לוגסי

26-07-09 01:04

בואנה מה הפך הפורום הזה,מישהוא צריך פה לחסום כמה אנשים שמדברים שטויות,red hands תאמין לי עדיף לך לישמוע לי ולמאמרים,ארוחה גדולה בוקר צהרים ערב בינהם ארוחות קטנות,.
בהצלחה

Nitro Speed

26-07-09 01:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוגסי (הודעה 884260)

אתה היחיד פה שמדבר שטויות.

לוגסי

26-07-09 17:23

אתה מבייש את עצמך עוד יותר,כדאי שתשקול אתה לא להמשיך לדבר שטויות.

ואף אחד לא אמר כללים,אוו כללים מוצקים,מומלץ לאכול כל 3 שעות [ארוחה קטנה ביותר]כמו שרשמתי למעלה.

Nitro Speed

26-07-09 17:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוגסי (הודעה 884584)

מי ממליץ?ואם בא לי לאכול רק ארוחה אחת ביום?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:40.