![]() |
כפיפות מרפקים באחיזה הפוכה
על איזה שרירים זה עובד?
|
אמות
0987 |
בייספס והשריר באמה שבא אחרי הבייספס בעיקר
|
קוראים לזה עבודה בפרונציה:
http://img100.imageshack.us/img100/2267/revcurl.jpg |
מאיזה ספר זה ?
|
Frederic_Delavier_-_Strength_Training_Anatomy_2nd_Edition
|
ציטוט:
|
זה עובד על בארכליאס בעיקר,השרירים שעובדים בנוסף הם הבייסיפס והאמה
|
למי יש הורדה לספר זה???
|
ברכיאליס השריר העיקרי.. הבייספס והברכיאורידיאליס עוזרים..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הלינק של רפיד לא תקין |
ציטוט:
ציטוט:
קרדיט לצד האפל |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ