ישראלבודי - ערך תזונתי שרשום על קופסת טונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ערך תזונתי שרשום על קופסת טונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=57057)

yogiyogi

19-07-09 20:22

ערך תזונתי שרשום על קופסת טונה

האם הערכים תזונתיים שרשומים על קופסת טונה כוללים את השמן??

אם אני מוציא את השמן ומוסיף שמן זית... להוסיף את זה לחישוב של הקלוריות או שזה כבר בערך של הטונה?

Max90kg

19-07-09 20:23

כן. הערכים כוללים את כל מה שיש בקופסא ז"א שגם הטונה וגם השמן נכללים. בגלל זה בטונה בשמן יש יותר חלבון מבטונה במים.

yogiyogi

19-07-09 20:27

עכשיו אם אני שם שמן זית כמו שאמרתי על הטונה.. יש צורך לעוד איזה כף או שתיים של שמן זית אחר כך?

Max90kg

19-07-09 20:31

תלוי לאיזה ערכים אתה מגיע. אם יש צורך, תוסיף.

yogiyogi

19-07-09 20:36

אם אני שוקל 47 והגעתי ל40 גרם שומן... זה מספיק או להעלות??

radio111

19-07-09 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 879643)

בשמן אין חלבון :confused:

Max90kg

19-07-09 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שניר אליוף (הודעה 879691)

בשמן אין חלבון :confused:

טונה במים ל-100 גרם 25.5 גרם חלבון
טונה בשמן ל-100 גרם 29 גרם חלבון

u.t	20-07-09 22:58

אני קונה טונה במים ... מוציא את המים ומוסיף קצת שמן זית ... טעם נהדר !

איך הגיוני שבטונה שבן יש יותר חלבון ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:24.