ישראלבודי - תמונה שלי ..לפני תחילת אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונה שלי ..לפני תחילת אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=57045)

נאור123

19-07-09 16:02

תמונה שלי ..לפני תחילת אימונים

שלום לכולם אני חדש פה ... ורציתי שתראו תמונה שלי ותגידו איזה סוג אימון אני צריך ומאסה וכל הדברים האלה,בקיצור במה להתחיל ..
חשוב להזכיר שהתמונה היא ללא אימונים אני השבוע מתחיל מכון כושר ...

התמונה:
http://up103.siz.co.il/img1/zynm3mzyww5q.jpg

גד"שניק

19-07-09 16:11

בהצלחה במאסה...

Tamir D

19-07-09 16:16

מסה של שנה ...

Big_Hand

19-07-09 16:18

תתחיל מתזונה.

or 17

19-07-09 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tamir D (הודעה 879427)

מסה של שנה ...

יותר משנה.

נאור123

19-07-09 16:23

נתונים עלי עכשיו ..
גובה: מטר 68
משקל: 59

לכמה משקל אני צריך להגיע במאסה?

ChonGo

19-07-09 16:26

מסה ארוכה מאוד, בהצלחה לך אחי!

נאור123

19-07-09 16:33

תודה רבה לכולם ..

yaaa!

19-07-09 16:53

לדעתי תגיע עד למשקל שבו אתה לא אוהב את איך שאתה נראה ואל תעבור את ה-17-18 אחוזי שומן אם בכלל תגיע אליהם...
נראה שיש בסיס נחמד למסה בהצלחה

יפתחוש =]

19-07-09 16:54

לפחות עשר קילו אתה צריך להוסיף.

נאור123

19-07-09 16:54

על כמה אחוז שומן אתם מעריכים אותי עכשיו ?!

menib13

19-07-09 18:35

מסה אחי בהצלחה

ירין מוסקוביץ

19-07-09 22:07

מסה ובהצלחה.
ונגיד 60 קילו על 1.68 זה בכלל לא כזה שחיף אתה נראה פחות

נאור123

19-07-09 22:29

אני נע בין 58-60 קילו...
ולא עניתם על כמה אחוז שומן אתם מעריכים שאני ?!

Idan15

19-07-09 22:53

10% שומן בערך

נאור123

19-07-09 23:02

סבבה תודה ..

king l8

19-07-09 23:54

מסה בכל הכח אח שלי !! בלי לראות בעיינים

avishav1

19-07-09 23:58

מאסה אחי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:21.