ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)
-   -   דם מהאף במהלך לחיצת כתפיים במוט (https://israelbody.com/showthread.php?t=57036)

orsho 19-07-09 11:55
דם מהאף במהלך לחיצת כתפיים במוט
 
שלום,
באצצע הסט של לחיצת כתפיים במוט התחיל לרדת לי דם מהאף לפתע.

אשמח לדעת מה עלולה להיות הסיבה לכך?

האם מאמץ יתר יכול להשפיע על זה?

bored2death 19-07-09 12:02
O_o
נשמת בכלל בזמן הלחיצה?!
עריכה:
קצת קראתי על זה וכמו שהבנתי זה יותר "נפוץ" בסקוואט בגלל שיש לחץ ענק על כלי דם עדינים באיזור הפנים מה שיכול לגרום לדימום מהאף ולפעמים מהעיניים אפילו.
אבל זה יותר לכיוון של פאוורליפטרים
תנסה לנשום תוך כדי הסט, בזמן הלחיצה תוציא אוויר כדי למנוע לחץ על אותם כלי דם וזה אמור לא לקרות שוב...

Bar's 19-07-09 12:08
אולי התייבשת או מרוב החום, יכול לקרות.. תנסה לשמור על נשימה נכונה בעיקר בכתפיים, בד"כ במשקל כבד עוצרים את הנשימה ולא מוציאים..

Eyeseen 19-07-09 12:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 879207)
O_o
נשמת בכלל בזמן הלחיצה?!
עריכה:
קצת קראתי על זה וכמו שהבנתי זה יותר "נפוץ" בסקוואט בגלל שיש לחץ ענק על כלי דם עדינים באיזור הפנים מה שיכול לגרום לדימום מהאף ולפעמים מהעיניים אפילו.
אבל זה יותר לכיוון של פאוורליפטרים
תנסה לנשום תוך כדי הסט, בזמן הלחיצה תוציא אוויר כדי למנוע לחץ על אותם כלי דם וזה אמור לא לקרות שוב...
לא...

bored2death 19-07-09 12:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eyeseen (הודעה 879224)
לא...
תקן אותי, למה?

Dark_Muse 19-07-09 13:10
כי צריך להשתמש בולסלבה, במיוחד כשהמצב כבד.

orsho 19-07-09 13:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 879207)
o_o
נשמת בכלל בזמן הלחיצה?!
עריכה:
קצת קראתי על זה וכמו שהבנתי זה יותר "נפוץ" בסקוואט בגלל שיש לחץ ענק על כלי דם עדינים באיזור הפנים מה שיכול לגרום לדימום מהאף ולפעמים מהעיניים אפילו.
אבל זה יותר לכיוון של פאוורליפטרים
תנסה לנשום תוך כדי הסט, בזמן הלחיצה תוציא אוויר כדי למנוע לחץ על אותם כלי דם וזה אמור לא לקרות שוב...
יכול להיות, נשמע הגיוני למדי

ציטוט:
כי צריך להשתמש בולסלבה, במיוחד כשהמצב כבד.
אשמח אם תוכל לפרט יותר

Eyeseen 19-07-09 13:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orsho (הודעה 879251)
יכול להיות, נשמע הגיוני למדי



אשמח אם תוכל לפרט יותר
לא נושפים או שואפים בזמן מאמץ, או כל חרטה בסגנון מאמני וינגייט.משתמשים בולסלבה, למשל בסקוואט- לפני החזרה אתה לוקח נשימה גדולה ושומר את האוויר בבטן, מבצע את החזרה, מסיים, ורק אז מוציא אוויר. ככה תמנע הרבה פציעות ותוכל להקשיח את הגב כמו שצריך, במיוחד בעבודה כבדה.

לא יודע איך קישרתם לזה את הדימום מהאף, פשוט תשתה הרבה מים ואל תחשף יותר מדי לשמש.

Dark_Muse 19-07-09 17:32
ולסלבה יכול לגרום לדימומים מכלי דם קטנים, מה זה כל כך מפתיע אותך?

Eyeseen 19-07-09 18:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 879504)
ולסלבה יכול לגרום לדימומים מכלי דם קטנים, מה זה כל כך מפתיע אותך?
הוא אפילו לא יודע מה זה, הוא לא השתמש בזה, אז כנראה שהדימום מהאף הוא לא מזה

yogiyogi 19-07-09 19:39
זה קרה לי היום בפרפר בשיפוע שלילי... אז לא הבנתי איך מונעים את זה??

Mr.Olimpia 19-07-09 20:17
לחץ דם... כנראה התעצמת יותר מידי

נעל 19-07-09 21:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen (הודעה 879271)
לא נושפים או שואפים בזמן מאמץ, או כל חרטה בסגנון מאמני וינגייט.משתמשים בולסלבה, למשל בסקוואט- לפני החזרה אתה לוקח נשימה גדולה ושומר את האוויר בבטן, מבצע את החזרה, מסיים, ורק אז מוציא אוויר. ככה תמנע הרבה פציעות ותוכל להקשיח את הגב כמו שצריך, במיוחד בעבודה כבדה.

לא יודע איך קישרתם לזה את הדימום מהאף, פשוט תשתה הרבה מים ואל תחשף יותר מדי לשמש.
בוינגייט אמרו דווקא לאחר ה "חלק הקשה" בחזרה להוציא את האוויר.
יעני תומכים בדיוק במה שאתה אומר.
אז צא מהסרט של "מאמני וינגייט" אומרים ככה וככה, זה אנשים או שלא הקשיבו או שפיתחו תאוריות משלהם.

Tapit 19-07-09 22:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi (הודעה 879598)
זה קרה לי היום בפרפר בשיפוע שלילי... אז לא הבנתי איך מונעים את זה??
מפסיקים לעשות פרפר בשיפוע שלילי.

Bodybuilder 19-07-09 22:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen (הודעה 879271)
לא נושפים או שואפים בזמן מאמץ, או כל חרטה בסגנון מאמני וינגייט.משתמשים בולסלבה, למשל בסקוואט- לפני החזרה אתה לוקח נשימה גדולה ושומר את האוויר בבטן, מבצע את החזרה, מסיים, ורק אז מוציא אוויר. ככה תמנע הרבה פציעות ותוכל להקשיח את הגב כמו שצריך, במיוחד בעבודה כבדה.

לא יודע איך קישרתם לזה את הדימום מהאף, פשוט תשתה הרבה מים ואל תחשף יותר מדי לשמש.
מחזק !
נכון מאוד.
דרך אגב בסקוואט אתה יכול לשמור את האוויר כשאתה יורד ולהוציא לאט ברגע שאתה עולה !

לגבי הדימום - לחץ דם גבוה כניראה, זה יכול להיות די מסוכן ...
אולג צודק !!!!!
אולג תמיד צודק !!!!!

Kak dela oleg :) ?! שנין לא דיברנו !!!
אתה בתח כבר חייל (אני לפחות כן)

bored2death 20-07-09 00:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi (הודעה 879598)
זה קרה לי היום בפרפר בשיפוע שלילי... אז לא הבנתי איך מונעים את זה??
מי עושה פרפר בשיפוע שלילי?
מי עובד בשיפוע שלילי בכלל?

Dark_Muse 20-07-09 10:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen (הודעה 879538)
הוא אפילו לא יודע מה זה, הוא לא השתמש בזה, אז כנראה שהדימום מהאף הוא לא מזה
הרבה אנשים עושים מבלי לשם לב בכלל האמתי...

ניר.מ. 21-07-09 15:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen (הודעה 879271)
לא נושפים או שואפים בזמן מאמץ, או כל חרטה בסגנון מאמני וינגייט.משתמשים בולסלבה, למשל בסקוואט- לפני החזרה אתה לוקח נשימה גדולה ושומר את האוויר בבטן, מבצע את החזרה, מסיים, ורק אז מוציא אוויר. ככה תמנע הרבה פציעות ותוכל להקשיח את הגב כמו שצריך, במיוחד בעבודה כבדה.

לא יודע איך קישרתם לזה את הדימום מהאף, פשוט תשתה הרבה מים ואל תחשף יותר מדי לשמש.
עלייה בלחץ דם נגרמת מעצירת הנשימה בעת המאמץ (אם אתה לא מאמין תסתכל במראה על הפנים האדומות.). באף יש הרבה דם וייתכן כי העלייה בלחץ הדם גרמה לדימום.
האם זה היה בעת מאמץ רב?לא נשמת?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:11.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ