ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   משהו רק למי שמבין - שרירי החזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=57034)

Niv_g 19-07-09 10:57
משהו רק למי שמבין - שרירי החזה
 
תשמעו, אני רוצה לפתח את שרירי החזה אבל לא להגדיל אותם להרחיב אותם לרוחב כאילו שיהיו גדולים ברוחב מה אני משנה בתכנית?

galSH 19-07-09 12:42
אין כזה דבר.

Dark_Muse 19-07-09 13:12
אתה צריך לעשות יותר פרפר בהטיה אחורית ולהוסיף לאבקת חלבון אחרי אימון, שתי שיני שום

lironsD 19-07-09 13:17
אבקה לניפוח החזה ;)

Yoshi-Moto 19-07-09 13:32
מבנה החזה זה עניין גנטי.
אי אפשר לשנות את המבנה אלא את מסת השריר.

GnR 19-07-09 13:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dark_Muse (הודעה 879246)
אתה צריך לעשות יותר פרפר בהטיה אחורית ולהוסיף לאבקת חלבון אחרי אימון, שתי שיני שום
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :tongue::tongue:

בכל מקרה כל השינוי הויזואלי שאתה יכול לעשות הוא להגדיל את סיבי השריר... היפרטרופיה.

Niv_g 19-07-09 14:48
אני לא יכול לעבוד כאילו עם זוויות גם על חזה עליון גם אמצעי גם תחתון הכלללל ואז הוא יתרחב קצת? כי הוא גדל לי רק באיזור הפיטמה כאילו ולא כל החזה, וזה פשוט נראה כמו שומן כזה, למרות שזה לא.
אה ואין לי ג'ינו או משהו כזה

DrGYM 19-07-09 15:28
כמו שאיתן אמר, זה גנטיקה נטו.

Yoshi-Moto 19-07-09 15:35
שמתם לב שכל פעם שאומרים "רק למי שמבין" בסוף שואלים את השאלות הכי בסיסיות?p:

Niv_g 19-07-09 15:49
טוב תודה אפשר לנעול

Shay1978 19-07-09 19:23
אף אחד לא שואל איך הוא עושה את תרגיל החזה ? אולי הוא עושה במכונה אולי הוא עושה בשכיבה אבל על הריצפה ולא על ספסל , אולי הוא צריך לעשות על ספסל שהידיים יורדות הכי למטה שאפשר ? שמרחבים את התנועה של התרגיל אז השרירים יוצאים יותר ארוכים. אני חשבתי שזה פורום רציני.

Yoshi-Moto 19-07-09 19:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay1978 (הודעה 879578)
אף אחד לא שואל איך הוא עושה את תרגיל החזה ? אולי הוא עושה במכונה אולי הוא עושה בשכיבה אבל על הריצפה ולא על ספסל , אולי הוא צריך לעשות על ספסל שהידיים יורדות הכי למטה שאפשר ? שמרחבים את התנועה של התרגיל אז השרירים יוצאים יותר ארוכים. אני חשבתי שזה פורום רציני.
ככה זה
כולנו פה מטומטמים

Shay1978 19-07-09 19:42
טוב קורה טעיתי. (-:

Dark_Muse 19-07-09 20:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 879584)
ככה זה
כולנו פה מטומטמים
אני לא מטומטם, אני סתם טיפש.

Yoshi-Moto 19-07-09 20:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 879659)
אני לא מטומטם, אני סתם טיפש.
צודק לא הייתי צריך לעשות הכללות
:d:d

Mutant 19-07-09 22:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי niv_g (הודעה 879174)
תשמעו, אני רוצה לפתח את שרירי החזה אבל לא להגדיל אותם להרחיב אותם לרוחב כאילו שיהיו גדולים ברוחב מה אני משנה בתכנית?
פעמיים בשבוע 4 סטים של כאפת שטות

Tapit 19-07-09 22:24
רק לא לאכול הרבה שומן שלא תהיה שמן, וחס וחלילה לא לאכול הרבה פחמימות שלא תהפוך לפחמן.

Niv_g 19-07-09 22:44
נראה לי שלא ראיתם את המצחיק שלכם כבר הרבה זמן יש מצב?
תתקשרו הוא מתגעגע

ניר.מ. 20-07-09 21:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay1978 (הודעה 879578)
אף אחד לא שואל איך הוא עושה את תרגיל החזה ? אולי הוא עושה במכונה אולי הוא עושה בשכיבה אבל על הריצפה ולא על ספסל , אולי הוא צריך לעשות על ספסל שהידיים יורדות הכי למטה שאפשר ? שמרחבים את התנועה של התרגיל אז השרירים יוצאים יותר ארוכים. אני חשבתי שזה פורום רציני.
צודק בהחלט!!
אנשים שלא מבינים עניין לא להגיב.
זה בכלל לא תלוי בגנטיקה אם תתלה על מתח 3 פעמים ביום חצי שעה כל פעם החזה שלך יתפרס
==> אותה שיטה מנסים ליישם בניו יורק -הבניינים גבוהים ובעלי נטייה לבלוט החוצה(=כמו שרירי החזה) ולא גדל לאורך כל העיר.














נ.ב אל תתנשא על אנשים פה בפורום סתם מחוסר הבנה....

ניר.מ. 20-07-09 21:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mutant (הודעה 879744)
פעמיים בשבוע 4 סטים של כאפת שטות
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח.....
קשה לי לכתוב מרוב צחוק


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:16.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ