|
עדכונון גב
החופש קצת מפריע לי בהתקדמות... מסיבות גיוס ויומולדת ושאר יציאות משבשות לי את השינה באופן מטורף, וכל סדר היום שלי מתהפך, אין רעב, ירדתי 3 קילו בערך עכשיו במגמת עלייה זה התחיל לעצבן אותי יותר מדי.
אבל הנה שתי תמונות גב שאהבתי אז רציתי לשתף אתכם http://img521.imageshack.us/img521/787/15809263.jpg http://img406.imageshack.us/img406/9936/19664107.jpg אשמח לתגובות |
אחלה גב אחי ..תמשיך להפציץ
|
בן כמה אתה אחי?
נראה פיצוץ. |
נראה שיש עובי טוב , חסר רק רוחב.
|
גב טוב מאוד אחי המשך כך
|
תודה חברים אני בן 18
משתדל לדחוף כמה שיותר למרות הקושי בזמן האחרון |
גב יפה אחי חסר באמת רק רוחב..
|
גב באמת טוב אחי, רואים רוחב וv נחמד..
אתה עושה מסה או חיטוב? בכל אופן, בהצלחה בהמשך גבר! |
אני עכשיו בשלבי מסה... הייתה תקלה באמצע אבל אני חוזר למוטב
וכשאתם אומרים עובי למה אתם מתכוונים בדיוק? |
שיש לך גב רחב, גדול! (זה טוב!) :)
|
חחח אז מה ההבדל בין רוחב לעובי?
ותודה רבה גבר זה נותן לי מוטיבציה |
ציטוט:
השיזוף+החיטוב+העלייה ברחב גבי ==>כל הכבוד !!!! אתה יכול לתת קצת פרטים- גיל גובה משקל אחוז שומן וכו'- לפני השינוי ואחרי???????? |
ציטוט:
עובי- כל הקוים שיש לך בגב..אנא עארף אין לי מושג איך להסביר. |
18
187-8 אני חושב שכשצילמתי את התמונות הייתי בסביבות 79 ועכשיו אני 80-81... אחוז שומן נמוך יחסית 10-12 מקסימום... בשביל לעבוד על הגב יש לי בתכנית דדליפט, מתח עם משקל ומסור... מספיק והותר |
ציטוט:
|
ממש לא אחי הדרך ארוכה ואני עדיין מרגיש שחיף רציני...
תודה בכל מקרה בהצלחה גם לך בהמשך v |
אחלה גב , ואחלה טרפזים , כל הכבוד :)
|
גב טוב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ