[שאלה]שברי מאמץ ואימוני רגליים.
 

תראו התחילו לי שברי מאמץ בעצם השוקית לפני כמה חודשים כבר ולא טיפלתי כל כך בזה ושיחקתי כדורגל בין לבין והמשכתי לעשות פעילויות שמאמצות את הרגליים אבל אז ניסיתי לקחת הפסקה של איזה חודשיים עד עכשיו בלי לעשות כלום וחשבתי שזה מספיק כי באמת כבר חלפו לי הכאבים לא אימנתי רגליים איזה כמה חודשים טובות ולפני שבוע וחצי חזרתי לאמן אותם (אימונים קלילים) ואני מתחיל להרגיש שהכאבים חוזרים לי..
מה אתם אומרים לעשות? אולי יש תרגילים מסוימים לרגליים שאני יוכל לעשות בלי שיכאב לי אחר כך?

תמשיך לנוח, אתה עלול להחמיר ת'מצב עוד יותר.