ישראלבודי - בעיה בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בעיה בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=56801)

Idan15

14-07-09 16:06

בעיה בחיטוב

אז ככה ההורים שלי כל הזמן מביאים עוגות פיצות ממתקים וכל זה הביתה
ואני לא מסוגל לא לאכול אותם שאני רואה את כל המשפחה אוכלת
אני בחיטוב כבר שבוע וחצי שבוע שעבר הצלחתי להתאפק והשבוע אני לא מצליח אני לוקח חתיכה
אחת של עוגה ואז אני אומר לעצמי מקסימום אני ישרוף באירובי ואז אני לוקח עוד כמה פיצות
ואז אני כבר אומר לעצמי שזה כבר לא משנה מה אני ייקח כי כבר אכלתי הרבה גם ככה ואני בחיטוב

יש לכם טיפים אולי להביא לי אני לא מסוגל להתאפק!!????:cry::cry::cry:

Melamed

14-07-09 16:10

מי אמר שחיטוב זה דבר קל?
אין מה לעשות תסבול
ופעם בשבוע תרביץ צ'יט של מה שבא לך
אני תמיד אומר: "לא יהיה בבית לא תאכל" הרי אם לא יהיה עוגה\פיצה בבית אתה לא תלך לבקש מהשכן אוכל..
תבקש מההורים שיפחיתו קצת בדברים האלה זה לא בריא גם בשבילם

Idan15

14-07-09 16:12

הם בקושי נוגעים בזה את הרוב האחים שלי אוכלים

Melamed

14-07-09 16:14

אז תעשה מה שאמרתי לך תסבול וזהו
אין מה לעשות אחי חח זה לא קסם בגלל זה אנשים שונאים חיטוב זה לא קל וכאלה בלי אופי חזק נשברים מהר...
תמיד תשים לך תמונת מטרה ותגיד לעצמך אם אני רוצה להגיע לזה אני יצטרך לסבול ככה אני הייתי עושה וזה עבד עליי מצויןן..

Idan15

14-07-09 16:26

טוב כבר אכלתי היום עוגה וסיגרים אז ממחר אני ישתדל לאכול כמו שצריך אני מקווה

Shay1978

14-07-09 16:33

אני עושה אימון אירובי ארוך וקשה ואז כול פעם שאני מרגיש רעב או רואה משהוא טעים שהמשפחה שלי או אנשים אוכלים אני אומר לעצמי , מה אני ההרוס את השעה של האירובי בשביל איזה מאכל שההנאה שלו תמשך דקה. אז אני שותה כוס מים וזה עובר. אני גם מנסה להגיד לעצמי ולשכנע את עצמי כול יום שאוכל זה רק בשביל אנרגיה ובנית שרירים , אוכל לא צריך להיות ההנאה שלי בחיים. יש הנאות הרבה יותר שוות שכדי בשבילן להיגמל מההנאה הזו או לפחות להפחית אותה.

Big_Hand

14-07-09 16:45

זה הכי גרוע.
אחרי שאתה אוכל אתה אומר "כבר אכלתי אז נלך עד הסוף" וזה מסתיים גרוע.
אין מה לעשות נגד זה לדעתי זה לכל החיים :)
חח גם לי יש את האובססיה הזאת, תלמד לחיות איתה, לדעת לנצל את זה למטרות שלך.

JAGA_JAGA

14-07-09 21:00

אם זה חשוב לך אתה לא תאכל....כנראה שזה לא חשוב לך.....

ultras

15-07-09 00:35

אמממ שאלה שדיי קשורה לנושא...
אלכוהול בסוף שבוע נחשב לצ'יט נכון??
בכוס וודקה בממוצע יש 200+ קלוריות חחח ואף פעם לא שותים אחת..

Nitro Speed

15-07-09 00:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ultras (הודעה 876044)

צ'יט=ארוחה מחוץ לתפריט.
אם זה לא בתפריט שלך אז זה צ'יט.
בכל מקרה שאט של וודקה זה בערך 100 קלוריות

JAGA_JAGA

15-07-09 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 876053)

צ'יט=ארוחה מחוץ לתפריט.
אם זה לא בתפריט שלך אז זה צ'יט.
בכל מקרה שאט של וודקה זה בערך 100 קלוריות

100 גרם וודקה זה 220 קלוריות השוט זה כבר תליו בהרגלי שתיה שלך :p כל מקרה עזוב תקלוריות זה לא מה שחשוב מה שחשוב זה ההשלכות האחרות של האלכוהול......

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:31.