עידכון קטן
 

שלום לכולם.
למרות שאמרתי שהפסקתי עם המסה בסוף לא יצא לי להתחיל חיטוב ואני המשכתי עם המסה,זאת אומרת שלא נראה לי שיהיה חיטוב השנה..
בבקשה לקרוא את השינוי הגדול שעברתי:
הגעתי למכון כושר 74 קילו על 160ס"מ.
לאחר 3חודשים ירדתי ל-61קילו הייתי די חטוב..
ואז דפקתי מסה עד עכשיו.
נתונים כרגע:
משקל:72קילו
גובה:166
היקף יד-38 אני חושב.
לתמונות:
http://i31.tinypic.com/f3tm4h.jpg

http://i25.tinypic.com/i39c86.jpg

http://i29.tinypic.com/mwe7bt.jpg

http://i26.tinypic.com/op4jr7.jpg

http://i26.tinypic.com/334uk5k.jpg

http://i28.tinypic.com/2nm0qdv.jpg

http://i27.tinypic.com/30hq2h0.jpg

http://i28.tinypic.com/2en57at.jpg

בפרונט לא מבינים הרבה. גב מטורף!

לא רואים כל כך הרבה חוץ מהגב.
הגב ממש ממש מרשים.

בואנה אחי, אתה סוסון! ;)
גב פשוט מצויין, v יפה ביותר!
ידיים טובות מאוד, חזה נראה בסדר גמור.
בהצלחה בהמשך אחינו. (אתה פשוט ענק לגילך, מדהים!)

נראה מדהים יא מנייאק עשית לי חשק גם לעלות תמונות

גף מטורף אבל אני לדעתי החזה שלך בפיגור כשרואים מהצד

והיד לדעתי לא 38 יותר לכיוון ה36 אבל מי אני שיגיד...

תודה לכולם אתם מחדירים בי מוטיבציה מטורפת!!
לזה שאמר שהיד לא נראית 38 הנה עוד כמה תמונות של הידיים:
http://i29.tinypic.com/2mcy33m.jpg

http://i31.tinypic.com/b9g7ps.jpg

למה היד הראשונה כחולה?
ומהתמונות האלה באמת אפשר להאמין שיש לך 38. כל הכבוד

תודה אח שלי=]
היד כחולה בגלל שעשיתי נגטיב בפלא=]

אני עדיין לא חושב שהיד 38 אלא לכיוון ה-36 מקסימום אבל בכל זאת נראה מעולה

בכל מקרה הידיים אצלך זה חלק מאוד חזק לדעתי תעבוד עוד על החזה

ישלך גב טוב יחסית
תעבוד חזק על החזה כתפיים

נראה מצויןן אחי .. גב פצצה !!

לגיל שלך אתה נראה מעולה..
גב יפה ביותר תמשיך לעבוד קשה..:)

גבב ממש טוב, מהפרונט לא מבינים הרבה ..

גב חייתי גבר אהבתי תגופיה

אחי שיפור יפה כל הכבוד.
אהבתי את הגב...

אחי גבבבב מצוין איזה רוחב יש עלייך מזההה
איזה תרגילים אתה עושה לגב?כמה סטים בכללי?

נראה סבבה אבל אולי תצלם פעם אחת תמונות באיכות טובה ומרחוק פרונט כדי שנוכל להבין יותר.

הפרונט קצת קשה לראות אבל הגב טוב מאוד
כל הכבוד במיוחד לגילך היה לך יומולדת 15 לפני כמה ימים נכון?
אם כן אז אתה אדיר לגילך

קטלני אחי