סיום חיטוב :)
 

אהלן חברים יקרים :)

לכבוד סיום החיטוב החלטתי להעלות תמונות :sbb4:

מצטער שהם קטנות,הוצאתי אותם מסרטון כי לא היה מי שיצלם אותי,והסרטון צולם במצלמה שצילמה על 160X220 משהו כזה אני חושב,אז ככה שמנצטער חברים לא רציתי שיהיו נ קודות מוזרות כאלה על התמונות,אבל סתם בשביל הערכת מצב
קבלו:

קודם כל,נתונים:

לפני:
משקל: 79.4
אחוז שומן :16
גובה:175


אחרי:
משקל:71
אחוז שומן: מכשיר מראה 12 אבל לדעתי 10-11
גובה : 176!!!!!!!!



תמונות:
לפני:
http://up94.siz.co.il/up3/tvqmzjxyhugn.jpg

http://up96.siz.co.il/up3/jymnjd5ztk2y.jpg
חודש אחרי:
הצלם גרוע פה)
http://up95.siz.co.il/up2/dmmmvdhzkzmn.jpg
http://up97.siz.co.il/up3/zjdnzzlcokm4.jpg


אחרי חודשיים:
רילקס:
http://up91.siz.co.il/up1/ez5nfyzwtyij.jpg

פרונט:
http://up91.siz.co.il/up3/2xz25zyknqmj.jpg
http://up95.siz.co.il/up1/0rmogze2dmwy.jpg
סיידטרייספ:
http://up91.siz.co.il/up1/zgdnttmemoyy.bmp

http://up99.siz.co.il/up3/myzz5njtjzzk.bmp

איך קוראים לפוזה הזו? (יש 3 תמונות ממנה כי לא החלטתי מה עדיף)
http://up99.siz.co.il/up1/izjtbhmmmntb.bmp


http://up96.siz.co.il/up2/jyyyroi3tt1m.bmp

http://up93.siz.co.il/up3/2xemjfyjjiy2.bmp

סיידצ'סט גרוע:
http://up98.siz.co.il/up2/bdllmjomjjjj.bmp


לאטס:
http://up99.siz.co.il/up3/04jnutwyynlj.jpg


זהו חברים מצטער על תמונות קטנות (כן שוב)(רק התמונות של הפרונט הם בפלאפון ולא מהסרטון),אבל בכללי סתם תגידו מה דעתכם

תודה רבה :) תגובות בונות :-P

נחמד.......חזק על החזה

החזה בתמונה האחרונה לא טוב?

ותודה אחי :)

יפה מאוד
השתמשת בקריאטין במסה?

אח יקר כל הכבוד הגעת לחיטוב טוב מאוד,בטן משורטטת,יד מעולה והגב גם נראה טוב ממה שאפשר להבין
מה עם הרגליים גבר איך הם?
בקיצור,כל הכבוד התחטבת יפה מאוד,תמשיך ככה אחי

נראה מצויין!.
אחלה התקדמות וחיטוב יפה במיוחד לגילך 15 מרשים.

זין! אתה בן 15??? ואללה יפה מאוד אחי! נראה מעולה! רק אל תגזים עם החיטוב!

אוף לעזעזל,אני בן 16 :(((((((((

טל זארי אח יקר תודה רבה לך :),איך הולך לך חבר?

ולא ,לא השתמשתי בקיראטין בחיטוב אני שוקל להתשלמש בפעם הבאה,שווה את זה?

לא סתם טל,טל זארי :cool:
יאללה גבר מתי אימון משותף?
תגיד לי מתי שאתה בעיר

ולי הולך יום אסל יום בסל אני יודע חחחחחח כל פעם אני יורד טוב מתחיל טוב ונתקע..
מת להגיע למצב חטוב לראשונה בחיים :wiggle:
נראה איך יילך הפעם כי יש התחלה טובה מאוד חזרתי מאילת לפני שבוע וחצי נשקלתי ונשקלתי אחרי שבוע ירדתי 2.2 קילו בשבוע נקווה להמשיך ככה

וואי פינוק אחי

שמע אני אסיים קצת עם העבודה והלחץ הכסף של הקעקוע אני צריך להחזיר לאחי יש מתנה לחברה אילת וזה,בכל מקרה,אני מסייםףאני ואתה בגרייט שייפ אימון משותף

גם ל-16 זה מכובד מאוד אחי שלא תבין לא נכון :)

חח תודה אחי,יאלה עוד תגובות :)

אחי לא ענית לי על השאלה הזאת

בטח שעניתי אחי,תגובה מס 10


שיט שכחתי לשאול אנשים בערך כמה אחוז שומן נראה לכם שאני פה?

חטוב מאוד, נראה טוב מאוד, לטעמי אפילו חטוב מדי.
לפי הפרונט החזה נראה חלש מאוד ובפיגור רציני, אבל לפי הסייד צ'סט הוא דווקא נראה בסדר - איך במציאות? :cool:
חוץ מהחזה, היד מצוינת, גב וכתפיים גם טובים, בטן פשוט חלום :D

ולגבי האחוז שומן נראה שאתה יושב על 10 ככה לדעתי (לא שהיא שווה הרבה)...

10% שומן

וואי אחי איזה תגובה הבאת פה ,פשוט כיף

במציאות החזה ת'אמת בסדר גמור,אפילו המשקלים שלו דיי טובים,ותמיד עם מחמיאים לי זה עליו ככה ש..


ועם 10 אז 10 :)

בכיף אחי,מוטיבציה מהווה חלק גדול ממה שאנחנו עושים, אז אם אפשר ואם מגיע - למה לא?
ואגב אני שמח בשבילך שהחזה טוב... :)