ישראלבודי - ניטרלי לאיזון ה bmr

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ניטרלי לאיזון ה bmr (https://israelbody.com/showthread.php?t=56753)

DanD	13-07-09 15:46

ניטרלי לאיזון ה bmr

אז ככה הייתי בחיטוב 4 חודשים ועכשיו אני יוצא לשבועיים נטרלי לתקן את ה bmr
אתם ממליצים לעשות את הנטרלי עם תפריט והכל? או לאכול חופשי למשך שבועיים?כמובן שבלי להגזים..

xpl1	13-07-09 17:06

מה זה משנה תפריט או לא? אם אתה רוצה לאכול "חופשי" תעשה את זה, העיקר שתדע מה הלימיט שלך בלי לדפוק בוסט של 500 קלוריות מעל התחזוקה ישר בלי נייטרלי, מה זה משנה.

DanD	13-07-09 20:09

ואם אני חורג?

DanD	13-07-09 22:39

בחמישה ימים האחרונים חרגתיי בהרבהה מהניטרליי
ואני מרגיש שעליתי באחוזז שומן =[[
מחר אני יתחילל נטרלי נורמלי עם תפריטט והכל!!
מה הנזק שנגרם?

king l8

13-07-09 23:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dand (הודעה 875142)

אל תדאג אחי לא נגרם נזק

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:17.