ישראלבודי - עלייה של 3 קילו והשוואה =)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - עלייה של 3 קילו והשוואה =) (https://israelbody.com/showthread.php?t=56752)

daleee

13-07-09 14:50

עלייה של 3 קילו והשוואה =)

תמונה לפני 4 חודשים בערך.
משקל אז 71
גובה : 184
אחוז שומן לא ידוע
משקל דחיקה : 60
עליות מתח : 15

http://i43.tinypic.com/jkc84z.jpg

תמונה מהיום.
משקל 74
גובה : 184
משקל דחיקה 80.5
עליות מתח : אחרי 22 הפסקתי לספור אני מאמין שאני יכול עכשיו יותר
אחוז שומן לא ידוע

http://i27.tinypic.com/fefhv8.jpg

ועוד אחת :
http://i28.tinypic.com/jzgoqs.jpg

תעריכו אחוזי שומן.
כרגע עובד על כוח ומנסה לאכול כמה שיותר, לא משתמש בחומרים.(גם לא באבקת חלבון)

Idan15

13-07-09 16:21

10% שומן לפי דעתי

bored2death

13-07-09 16:25

פשש לפי מה שרואים התברכת במותן צרה וגב רחב, שילוב נהדר!
אממ הייתי ממליץ לעבוד חזק על חזה עליון

לוזון

13-07-09 16:40

שינוי לא רע בכלל..
חזה עליו צריך דגש אבל בכללי נראה
לא רע בכלל במיוחד לגיל שלך גם אחוז
שומן נמוך שיהיה בהצלחה בהמשך בחור..:)

Tamir D

13-07-09 16:40

שינוי טוב, כל הכבוד תמשיך לתת בראש.
"לא משתמש בחומרים.(גם לא באבקת חלבון)" --- תמחק את זה מהר לפני שכולם יתחילו להעיר לך, אבקת חלבון זה לא חומרים ולא כלום, סתם חלבון מרוכז.

daleee

13-07-09 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamir d (הודעה 874812)

בגלל זה כתבתי גם לא אבקת חלבון, לא אמרתי שזה חומרים.

SIMAO

13-07-09 16:58

אם היית משתמש בחומרים מזמן לא היית ניראה ככה.
חוץ מזה,מה יש באבקת חלבון שאתה מצהיר על זה שאתה לא משתמש?.
זה בידיוק כמו מקור חלבון שיש לך מגבינה,טונה ובשר!.
כמו שאני עכשיו יצא בהצהרה אני אוכל חלבון מטונה ובשר אבל לא מקוטג'!.

חוץ מזה שבין התמונה הראשונה לכל השאר רואים משחק צבעים ,כניראה השתזפת או מהתאורה שמוסיף לך קצת נפח.
סה"כ שינוי נחמד מאוד.
שינוי ניכר לעין בבירור ניתן לראות אחרי חצי שנה של אימונים והתמדה.
תאכל,תישן ותתאמן!.

noloose

13-07-09 17:02

שינוי יפה מאוד..

ChonGo

13-07-09 17:58

שינוי חביב מאוד! אתה נראה הרבה יותר טוב, וגם יותר שזוף!
אתה מאוד חטוב, תפציץ מסה אחי! בהצלחה בהמשך :)

Ronen90

13-07-09 21:17

גנטיקה טובה
תנצל אותה...

king l8

13-07-09 22:43

שינוי יפה אחי.. חטוב מאד.. תפציץ במסה גבר

Mr.Bazooka

13-07-09 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daleee (הודעה 874751)

תמונה לפני 4 חודשים בערך.
משקל אז 71
גובה : 184
אחוז שומן לא ידוע
משקל דחיקה : 60
עליות מתח : 15

http://i43.tinypic.com/jkc84z.jpg

תמונה מהיום.
משקל 74
גובה : 184
משקל דחיקה 80.5
עליות מתח : אחרי 22 הפסקתי לספור אני מאמין שאני יכול עכשיו יותר
אחוז שומן לא ידוע

ועוד אחת :

תעריכו אחוזי שומן.
כרגע עובד על כוח ומנסה לאכול כמה שיותר, לא משתמש בחומרים.(גם לא באבקת חלבון)

תירגע,לא חשבנו לרגע שאתה משתמש:(

daleee

13-07-09 22:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka (הודעה 875154)

תירגע,לא חשבנו לרגע שאתה משתמש:(

אתה לא מבין איך נלחצתי :thumbdown:

EranA

19-07-09 17:51

רק אני חושב שהידיים קצת בפיגור?
סה"כ נחמד אני הייתי מוסיף עוד מסה

daleee

20-07-09 17:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי erana (הודעה 879509)

רק אני חושב שהידיים קצת בפיגור?
סה"כ נחמד אני הייתי מוסיף עוד מסה

גם אני חושב ככה, כרגע אני שם דגש על יד קידמית ואחורית וחזה עליון

oz18	20-07-09 18:38

גם אני חושב על מסה ודגש על ידיים דחוף

jfolk

20-07-09 18:43

ישלך גנטיקה דומה לשלי
יאללה תמשיך לתת בראש ובהצלחה

bored2death

20-07-09 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 880432)

ישלך גנטיקה דומה לשלי
יאללה תמשיך לתת בראש ובהצלחה

מה איתך, לא בא לך להעלות תמונות?

jfolk

20-07-09 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 880456)

מה איתך, לא בא לך להעלות תמונות?

ישלי תמונה אחת רק מלפני חודשיים של גב אבל לא פרסתי טוב

bored2death

20-07-09 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 880460)

ישלי תמונה אחת רק מלפני חודשיים של גב אבל לא פרסתי טוב

אז תנסה שוב
אתה עושה חיטוב או מסה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:06.