|
מתיחה או יותר מזה ?
היי
היום באימון חזה עם משקולות חופשים ,בשכיבה עשיתי מתיחה של היד כדי להרים את המשקולות ,מאין נדנוד אחורה כדי לקבל תנופה ולהרים את המשקולות ,וכנראה מתחתי את היד במקום בכיפוף עם נעילה קצת אחרי הנעילה ... בקיצור הרגשתי כמו מתיחה של האמה ומאן צביעה בחלק של המרפק התחתון לכיון האמה ... לא כואב רק מזיק ... מה יכול להיה מקווה שהבנתים ... |
ממ...
אל תתאמן כמה ימים (2-3), ותנסה לא להשתמש ביד הזו יותר מדי ;) |
לך להיבדק מה אתה כבר יכול לעשות לא חושב משהו רציני..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ