הניגרי ושותפו אלכס: תמונות עדכניות מעליה במאסה!
 

גב:

http://img160.imageshack.us/img160/9573/dscf0005jw8.jpg


פרונט בלי פוזה:

http://img160.imageshack.us/img160/2138/dscf0010bm4.jpg


תמונה מוזרה במקצת אבל שיהיה:

http://img123.imageshack.us/img123/5527/dscf1272ax0.jpg

פולי תחתון תמונה מיום חמישי:

http://img250.imageshack.us/img250/5619/dscf1262mk2.jpg


הניגרי וחבר מטבריה:

http://img123.imageshack.us/img123/7136/dscf1275lb1.jpg


הניגרי ואותו חבר מקודם תמונה מרחוק:

http://img118.imageshack.us/img118/9594/dscf1268qv5.jpg

הניגרי ואלכס השותף המטורף:


http://img117.imageshack.us/img117/8932/dscf0011ti8.jpg


בונוס- איליה המדריך:

http://img160.imageshack.us/img160/3720/dscf0009me3.jpg


אלכס בפולי תחתון:

http://img117.imageshack.us/img117/1737/dscf1261jm4.jpg

אמרת שאלכס 102 קילו אבל זה ממש לא נראה ככה! אתה הרבה הרבה יותר גדול ממנו!!!
גדלת ממש! כל הכבוד :diractor:

חוץ מזה מה זה המכון הזה?? אתם מתאמנים במרתף?

גם אני רוצה גב כזה ;(

אלכס זה הבחור עם החולצה האדומה, זה עם הכחולה זה חבר אחר.

כגודל הציפיה כן גודל האכזבה.
לא רואים כלום.

אני יודע.. דיברתי עליו.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח
אביב קרעת אותי אחלה תמונות אחיי מתי צילמת?
ואלכס לא משהו לדעתי...

פשש גב חזק. אבל מה זה הצ'יטינג העצבני הזה בחתירה חחחח ואיפה אתם התאמנתם?

מי שמדבר פה על צ'יטינג..:whistle:

אביב, אחלה גב, שאר התמונות לא מראות כלום (לא שאין שרירים, אלא הפוזות הזויות). חבל.

גב עצבני אחושרמוטה רואים שהוא ענק אתה נראה יותר מ 89 והשותף שלך לא נראה בכלל 102

אביב הגב שלך נראה בסדר.:jockey:
והחבר אם החולצה האדומה בתמונה באמת נראה מטורף...:whistle: מה זה איך הוא מזיע..:ph34r:

אחלה תמונות!
כל האימון אתה עם חגורה ?

רקובה אתה כריש: ככה מעלים תמונות.
הרבה יותר טוב מלינק לאימג'שייק, אני אשלח אליך בקביעות אם לא מפריע לך...
לגבי אלכס: הוא בתחילת דרכו, מתאמן רק שנה.
אני אוהב את השאפתנות שלו, הוא לא פוחד לעלות, הוא לא פוחד ממשקלים, והוא נורא רציני באימון.
הוא מטורף במובן החיובי של המילה.
הוא לא יודע כל כך טוב עברית, אבל אנחנו מתקשרים איכשהו.
הוא השותף הכי טוב שהיה לי.
לגבי איכות התמונות: נכון, הן לא משהו...אני אעלה תמונות טובות יותר (ועוד כמה קילו).
לגבי הצ'יטינג: כן אני מרמה קצת, בעיקר בסוף האימון.
לדעתי אין בזה רע, זה אפילו הכרחי.
לגבי העתיד: אני מתכוון לעלות כמה שאפשר עד מאי.
באשר לתחרות באוגוסט, אני אקבל החלטה באמצע אפריל.
יש ךי רצון להתחרות השנה, אבל זה תלוי בכמה פרמטרים שאותם אני לא אפרט כרגע.
בינתיים זה חמישים חמישים.
אם אני לא אתחרה, כנראה אצא לחיטוב מסויים רק כדי להיראות סביר בקיץ, אבל לא אגיע קרוב לרמה תחרותית, כלומר אוריד 6, 7 קילו למצב שהגוף יראה יותר קשה והריבועים יבלטו כמו שצריך - ואחר כך אמשיך מאסה.
כשאגיע לבמה מתי שזה לא יהיה, אתם תראו רמה אחרת לגמרי מזו שהייתה, ולא שהייתה לי בעיה אם איך שנראיתי באוגוסט האחרון.

שיהיה לך רק בהצלחה :)
אני אוהב את המוטיבציה הרבה שיש בך מעוררת קצת בי את מה שנשאר לפחות...

שפת הספורט - שפה נפלאה. בחדר כושר כולם אחים.

שיהיה בהצלחה ניגרי, אני מצפה לתמונות יותר מושקעות

יש רעיון לצלם תמונות יותר מושקעות באימון הבא אצל האדמור, אז גם תוכלו לראות אותו במאסה.
אני לא אוהב לצלם בקיסר כי כולם שם ישר מתגודדים סביבך, וזה לא מאוד נעים.
אצל האדמור כל אחד מתעסק בעניינים שלו, קיבוצניקים אתם יודעים.

אביב יש לי שאלה עליך. אני יודע שאתה מתאמן הרבה שנים..ואתה טבעי. איך זה ליגדול תגיד לי?יענו אחרי הרבה שנים של אימונים אתה רואה את אצמך עולה במישקל וזה ואתה רואה עדין עליה משמעותית בשריר?או שבלחץ..ועולה שומן מיותר ונוזלים...וקצת שריר..מה אתה לא רוצה?או יותר נכון אתה לא חושב שהגיע הזמן לידפוק איזה סייקל או 2-3 ואז לעלות על הבמה יותר גדול ויותר מחוטב..ומרשים!כי אני רואה שאתה רוצה להתחרות זה אצלך בדם....והכל אבל להיות טיבעי ועוד אם שעיפה כמו שלך להתחרות בעד 80...שזה קטגוריה לא קלה..מה יהיה?חח