|
איך התרגיל הזה לגב?
אין לי קישור לתרגיל אבל ראיתי מישהו עושה אותו.
שוכבים על ספה בשיפוע חיובי על הבטן. מחזיקים שתי דאמבלים,מרימים ומורידים. תרגיל טוב לגב? אם למישהו יש קישור אני אשמח (: |
זה כמו חתירה. לא נראה לי שאתה צריך תרגיל כזה, פשוט תעשה בנט אובר רגיל או מסור אין צורך לעסוק בקקי
|
בנט אובר אסור לי כי זה בעמידה ובגלל הברכים אסור לי.
שנסיתי מסור לא הרגשתי את הגב בשיט.. וגם צריך לעמוד על רגל אחת שלא כל כך מותר לי.. מבין? |
ציטוט:
|
ניסית tbar?
|
לא מכיר את התרגייל.
אפשר קישור? |
למה tbar ולא מתח
|
ציטוט:
|
|
באיזה תוכנית אתה כרגע?
|
ציטוט:
ציטוט:
|
נו אז מה הבעיה?תן 2 סטים של מתח בגריבטרון ו2סטים של חתירה בTbar..מסור..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ