ישראלבודי - אני מיתאמן כול השבוע ו.....

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אני מיתאמן כול השבוע ו..... (https://israelbody.com/showthread.php?t=56501)

RuNN12

08-07-09 15:55

אני מיתאמן כול השבוע ו.....

קודם כול שלום לכולם!

תיראו אני מיתאמן בתוכנית a b אבל אני מיתאמן כול השבוע מזאות אומרת

ראשון:a
שני:b
שלישי:כדורגל אימון
רביעי משחק בכדורגל
חמישי:a
שישי:b
מה אתם אומרים זה בסדר שאני מיתאמן ככה אבל יש בעיה אחת ביום רביעי המשחק שלי ב 5 וחצי ואני מפספס ארוחה מזאות אומרת אני הולך ב 5וחצי וחוזר ב 9 כי מחקים לקבוצה השנייה

1.איך אני משלים את הארוחה ואת
2.מה אתם אומרים ?? זה בסדר שאני מיתאמן ככה אה ואני ביכלל לא מיתעייף

Max90kg

08-07-09 15:57

1. אוכל ארוחת לילה או משהו
2. לדעתי זה יותר מדי. אתה לא מרגיש את זה באימונים? אתה לא מרגיש שהשרירים שלך עייפים ולא נחת מספיק? אם כן אז תוריד תדירות. אם לא אז אין בעיה

moo	08-07-09 16:01

לדעתי אם תתאמן פעמיים - 3 בשבוע בתוכנית 5x5 או ss
זה יתרום לך הרבה יותר

אתה פעיל הרבה אז האימונים שלך צריכים להיות ממוקדים ואינטנסיביים

RuNN12

08-07-09 16:32

אבל אני אומר שזה סבבה אני לא מיתעייף ביכלל ולגביי ארוחת לילה מזאות אומרת אתה יכול לסביר לי קצת יותר??

RuNN12

08-07-09 16:44

אולי לביא איתי איזה סנוויצ'?

obzion

08-07-09 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי runn12 (הודעה 870811)

אבל אני אומר שזה סבבה אני לא מיתעייף ביכלל ולגביי ארוחת לילה מזאות אומרת אתה יכול לסביר לי קצת יותר??

מה יש להסביר?

אין לך זמן לאכול במהלך היום? תאכל בערב/לילה את כל מה שאתה צריך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:27.