ישראלבודי - 4000 Mega Mass

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - 4000 Mega Mass (https://israelbody.com/showthread.php?t=565)

סוס	23-09-06 08:49

4000 Mega Mass

שלום ברצוני לעלות במשקל אני שוקל 67 גובה מטר שבעים ושש ואני רוצה לדעת אם האבקה הזאת יכולה לעזור לי

Ori-Silver

23-09-06 09:18

כלום לא יעזור לך אם לא תבנה תפריט נכון

geiner

23-09-06 11:46

הוא מוסיף לו ככה מלא קלוריות לכל יום - למה שזה לא יעזור לו?

Ori-Silver

23-09-06 11:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי geiner

הוא מוסיף לו ככה מלא קלוריות לכל יום - למה שזה לא יעזור לו?

כי הוא חושב שאם הוא יוכל כמו שהוא רגיל ורק יקח את האבקה בלי לשמור על תזונה אז הוא יהיה ענק וזה לא ככה...

geiner

23-09-06 11:57

מה זה "לשמור על תזונה"?
תראה הוא לא גודל בגלל שהוא מוציא יותר קלוריות ממה שהוא מכניס בתזונה היומית שלו נכון?
אז עכשיו הוא אוכל את התזונה היומית שלו+גיינר שמוסיף לו 1200 קלוריות למנת הגשה מה שמביא ככל הנראה שהוא יכניס יותר קלוריות מאשר יוציא..

לא?

Ori-Silver

23-09-06 12:02

אחי זה נכון מה שאמרת שהוא צריך להכניס יותר קלוריות אבלהוא צריך לאכול כמות קלוריות קבועה ביום שמתחלקת בין פחממות חלבונים ושומנים ולא סתם לאכול שוקולדים ואחר כך לשתות אבקה כמובן שגם ככה הוא יוכל להתקדם אבל ממש לא קרוב למה שהוא יוכל להתקדם אם שמירה על תפריט יומי מסודר של כמות קלוריות קבועה

geiner

23-09-06 12:06

קצת בעייתי לקבוע להורים שלך מה להכין כל יום בבית בשעה מסויימת =\
אלא אם בא לך להיתקע במטבח כל היום..... ואתה מבשל טוב..

kazanova

23-09-06 12:54

כמה קשה כבר לבשל לבד
חוץ מזה לא צריך לבשל כלום
מספיק שלפחות ארוחה אחת אחד ההורים מכין
זה בדרך כלל ארוחה כמו פסטה\אורז\תפוחי אדמה וחזה עוף בצד
שאר הארוחות אפשר להכין לבד אני בטוח שהוא יודע לקחת לחם ולמרוח עליו קוטג או להכין טונה מקופסה
ביצים גם מה בעיה להשים על האש
זה הכל שטויות
מי שמתפנק ולא משקיע לא עולה במשקל.

Ori_D

23-09-06 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kazanova

בדיוק כך בכל משפחה שאני מכיר אוכלים שם פסטות, אורז, תפו"א, בטטות
וכל מיני סוגים של עופות ובשרים :|

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:50.