ישראלבודי - אחרי חודש חיטוב

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - אחרי חודש חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=56496)

SYNTHA 6

08-07-09 14:51

אחרי חודש חיטוב

תמונה מלפני החיטוב... (פוזה גרועה מאוד )

http://www.zix.co.il/viewer.php?id=468599253.JPG

אחרי קצת יותר מחודש של חיטוב

http://www.zix.co.il/viewer.php?id=1460366858.JPG

עוד מעט 15
גובה- 173
משקל-69

DanielML

08-07-09 14:53

מה חיטוב? ממחר תחזור למסה.

המשך יום נעים

moo	08-07-09 15:56

צא מהסרט של באדיבילדר שחי במאסה וחיטוב

אתה צריך לחיות עוד הרבה שנים במאסה

יש בסיס טוב, חזה צורה טובה, אבל כיוון שאתה מתחיל תבנה בסיס טוב של גב רגליים
הרבה סקווטים/דד ליפט/מתח/בנטאובר

תקבע לעצמך מטרה למשל עוד שנה 10 + ק"ג
בהצלחה

לוזון

08-07-09 16:28

את מה בדיוק אתה רוצה לחטב?!

Max90kg

08-07-09 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 870780)

+1234

SYNTHA 6

08-07-09 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 870780)

אז זהו

שאני לא באדי בילדר וגם לא רוצה להיות כזה

אני מתאמן כי אני אוהב את זה, והמטרה שלי זה לא להיות ענק

Max90kg

08-07-09 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי syntha 6 (הודעה 870839)

אז זהו

שאני לא באדי בילדר וגם לא רוצה להיות כזה

אני מתאמן כי אני אוהב את זה, והמטרה שלי זה לא להיות ענק

אז זה אומר שצריך לעשות חיטוב על 10 אחוז שומן? אין לך מספיק מסת שריר בשביל לעשות חיטוב, להערכתי אתה יכול להתחיל עוד 20 קילו. וגם אם אין לך מטרה להיות גדול אין לך חוקים אחרים, בשביל תוצאות אתה עדיין צריך מסה טובה.

galSH

08-07-09 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 870780)

אבל הוא רוצה קוביות.

Max90kg

08-07-09 19:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 870959)

אבל הוא רוצה קוביות.

מה הטעם בקוביות אם אין v בגב, יד קדמית מכובדת (היקף 42+), חזה מנופח ורגליים מסיביות?
זה מה שצריך לשאול את השחיפים של ימינו

The-Two

08-07-09 19:58

המאסת שריר שלך מאוד קטנה עם בכלל קיימת יש לך גוף חטוב יחסית ומבנה סבבה אני מציע לך להתחיל להתאמן ולעלות במאסה כי אן ממש מה לחטב פה בהצלחה.

xpl1	08-07-09 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 870966)

יד קידמית מכובדת אצלך משמע 42+ ? :|

גם היקף 38 נחשב גדול, והכל תלוי בגובה ובמבנה גוף.

SYNTHA 6

08-07-09 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 870843)

הייתי על יותר מ14 אחוז שומן בסוף המסה שלי.
כרגע אחרי חיטוב ההיקף יד הוא 35

ChonGo

08-07-09 22:41

אחי, אין לך מה לחטב, אתה מחוטב אחלה, יש לך מבנה טוב, ידיים נחמדות!
תרביץ מסה!
בהצלחה גבר!

nani	08-07-09 23:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 870966)

מחזק!!!^

Tamir D

08-07-09 23:10

אין לך מה לחטב.
מסה, חביבי =]

SYNTHA 6

08-07-09 23:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ChonGo (הודעה 871151)

אחי, אין לך מה לחטב, אתה מחוטב אחלה, יש לך מבנה טוב, ידיים נחמדות!
תרביץ מסה!
בהצלחה גבר!

צריך ניטראלי לפני?

בחור בחיטוב

09-07-09 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 870966)

במקרה אני מסכים איתך.

Max90kg

09-07-09 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי syntha 6 (הודעה 871148)

הייתי על יותר מ14 אחוז שומן בסוף המסה שלי.
כרגע אחרי חיטוב ההיקף יד הוא 35

מה שאני אומר שכל עוד אין לך יד 42 אתה לא צריך לחטב עד קוביות. חיטוב עד 12-13 אחוז יספיק, אתה לא תאבד הרבה שריר ובכל זאת תרד בשומן

Mr.Dino

10-07-09 17:23

אתה מעומר נכון?
כמו שכולם אמרו פה תמשיך מאסה אין לך מה לחטב...
כמה זמן אתה מתאמן?

radio111

11-07-09 18:21

יואו איזה הגזמות...יש עליו שריר, הסיבה היחידה שאתה לא צריך חיטוב היא שאתה על אחוז שומן נמוך ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:22.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד