ישראלבודי - שתיים ספונטניות..

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - שתיים ספונטניות.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=56491)

lironsD

08-07-09 13:59

שתיים ספונטניות..

היי
שתי התמונות מלפני שלוש חודשים צילמתי ובשלוש חודשים האלה העלתי המון מאסה,אבל בכל זאת הינה.
פריסה
http://img16.imageshack.us/img16/7990/p1010025sgw.jpg

ב50 ק"ג אני פותח אשכול נורמלי עם תמונות עדכניות.
אני בשתיהם שוקל 45 155 בערך והיקף 26~27 פה.
http://img188.imageshack.us/img188/553/15937332.jpg

בן 15

רועי ב.א

08-07-09 14:03

דווקא נראה לא רע יחסית לנתונים...

lironsD

08-07-09 14:09

תגיד אתה באמת 10%? אני 15 קילו פחות ממך ואני על איזה 13 ..

רועי ב.א

08-07-09 14:19

אני 10%
אם אתה רוצה תשאיר מסן אחי ואני יצלם מתישהו בטן...(למרות שבטן זה אחד השרירים החלשים אצלי)

התחלתי 51 על 10% אבל העלתי נוזלים בדרך ל61 על 10% (הרוב שריר אבל)

opaland

08-07-09 15:37

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חנקת אותי ....

תן מסה ותעלה תמונות עוד חצי שנה.. שנה

lironsD

08-07-09 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי opaland (הודעה 870764)

שמע,בחור,חבל שלא העלתי תמונה שלי לפני שנה על 33 קילו והיקף 17 ואני פאקינג לא צוחק איתך
עד שאני לוקח אומץ ומעלה כבר אז זה התגובות

JAGA_JAGA

08-07-09 18:50

נראה צעיר תפציץ במסה!

lironsD

08-07-09 20:44

..........

bbbodybuilder

08-07-09 21:21

שור אחי

lironsD

08-07-09 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bbbodybuilder (הודעה 871060)

שור אחי

מה אתה כאילו מסתלבט?

bbbodybuilder

08-07-09 21:31

האמת שבכלל לא הסתכלתי על התמונות

bored2death

08-07-09 21:31

אחי אל תיהייה מופתע אבל יבוא עכשיו גל של "מרי אולימפיה" למינהם שיצחקו
אל תיקח ללב, אתה צעיר, תעבוד חזק ותאכל הרבה ובסוף תגיע רחוק
בהצלחה

lironsD

08-07-09 21:32

תנעלו תחרא הזה באלי לי להקיע מאנשים פה

bbbodybuilder

08-07-09 21:33

כמה זמן אתה מתאמן?

obzion

08-07-09 22:14

לא ראיתי תמונות לפני, אבל לפי העלייה במשקל אפשר להבין שיש שינוי משמעותי.
אל תוותר, תמשיך להתאמן כבד, תאכל כמו שצריך (ואל תפחד לאכול יותר מידי) ואתה תראה תוצאות מדהימות.
בהצלחה.

The-Two

08-07-09 22:18

נראה כמו גוף רגיל אתה עדיין מאוד קטן ודק יחסית, אן עליך ממש מאסה לפחות ממה שאני רואה לא רואים פה מאסת שריר..
אבל תמשיך להתאמן כבד ותאכל הרבה ותתקדם.
דרך אגב ראיתי פוסטים שלך בזה שאתה קונה קריאטין אבקת חלבון ועוד,אחי אתה רק שוקל 50קילו למה ישר להתחיל עם כל זה? אתה לא צריך אתה יכול לעלות במשקל דיי בקלות בעתיד תשתמש בזה לדעתי בהצלחה.

lironsD

08-07-09 22:22

:mellow:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-Two (הודעה 871132)

נראה כמו גוף רגיל אתה עדיין מאוד קטן ודק יחסית, אן עליך ממש מאסה לפחות ממה שאני רואה לא רואים פה מאסת שריר..
אבל תמשיך להתאמן כבד ותאכל הרבה ותתקדם.

עוד פעם התחלת עם התגובות שלך...
בונה עם היתי מביא תמונות מההתחלה התגובות היו שונות כי לא מסתכלים על זה בפרופורציות הנכונות..עזבו שאאני יסגור 50 ק"ג אני יעשה אשכול מסודר

ChonGo

08-07-09 22:39

אחי, יש לך בסיס טוב, נראה בסדר, אתה עוד צעיר!
תרביץ עכשיו מסה חזקה למשך זמן ממושך, ותאמין לי תראה פיקס עוד שנתיים-3..
בהצלחה בהמשך אחי.

lironsD

08-07-09 22:56

מתאמן כמעט שנה בעיקרון,התחלתי עם הנתונים הכי גרועים שיכולים להיות,היתי מתמיד ורציני,אבל לא היה לי ידע ופשוט היתי עושה תוכנית שהמדריך בחד"כ נתן לי..
בכל מקרה שתי התמונות מלפני ארבע חודשים בערך..אני בקרוב יעלה עדכניות,אני בארבע חודשים האלה התאמנתי כמו שצריך והוספתי המון מממאסה..ויש לי תמונה להשוואה..

נעל	08-07-09 23:00

זה לוקח זמן אל תיקח אנשים קשה בסוף תמשיך עם זה הרבה זמן ותעקוף את כולם פה.
בכל מקרה אתה צריך להסתכל ולהכניס לעצמך מוטיבציה מאיך שאתה רוצה להראות ולא מאיך שהתקדמת עד כה זה יכול לעזור לך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:02.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד