|
שייק לאחר אימון אירובי
האם יש צורך?
אחרי אימון אנאירובי צריך כדי להקפיץ רגישות לאינסולין, ושסנתוז החלבון יהיה טוב יותר בשרירים בגלל שבמהלך האימון מתבצע פירוק של השריר. האם יש צורך [לא מדבר מבחינת אם זה נכנס לי בתפריט אז סבבה] לקחת שייק גם אחרי אימון אירובי? השייק שלי מורכב מסקופ אבקת חלבון, 200 מ"ל חלב רזה ובננה |
ציטוט:
אתה יכול לשתות חלבון אחרי אימון אירובי ואתה יכול שלא :) בחירה שלך... אני תמיד אחרי אימון מעדיף לאכול מנת גיינר פחמימות קלוריות וחלבונים איכותיים :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ