|
תרגילים לגב
איזה תרגילי חתירה יש לגב אבל עם מכונות? (ואם יש סרטון אז יותר טוב)
|
יש תתרגיל חתירה במכונה ועוד כל מיני וריאציות של כבלים.. וכאלה
אבל לא מומלץ תעשה חתירות נורמליות: בנט אובר,טי באר,מסור.. |
בבנט אובר יש הרבה לחץ על הגב התחתון שלי טיביאר אין לי במכון ובמסור אני לא מצליח לישר את הגב כמו שצריך!
|
ציטוט:
זה לא אמור להיות מסובח ובטח שזה לא תרגיל מסוכן. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לא הייתי הכי רציני, אבל פאק, אם אתה לא מסוגל לעשות את התרגילים האלה למה אתה מצפה? תעשה חתירה במכונה... |
ציטוט:
|
אני מעדיף משהו עם מכונה חוץ מחתירה במכונה כי אני רוצה קצת לגוון ובנוסף לחתירה אני גם עושה מתח עם תוספת משקל
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ