ישראלבודי - לחם

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לחם - נמאס (https://israelbody.com/showthread.php?t=56381)

sAkin

06-07-09 04:22

לחם - נמאס

תקשיבו אני אוכל בדרך כלל קבוע 8-10 פרוסות לחם ביום לפחות.. (רוב הזמן זה לחם עינן מחיטה מלאה , הרגיל לא הקל) ושמעו בזמן האחרון אני פשוט לא מצליח לאכול יותר לחם, זה פשוט מגעיל אותי אני מרגיש שיש לי בחילה אחרי פרוסה אחת או שתיים... ועכשיו ברור שאפשר להחליף באורז ופחמימות אחרות אבל לחם זה הכי זמין וקל כי אני קונה את זה בסופר ולא צריך להכין את זה מראש...

אם יש לכם רעיונות אני אשמח לשמוע...

Bar's

06-07-09 04:53

אותה בעיה כמו שלי
כשאתה מכין אורז/פסטה פשוט תכין יותר...
אבל ההבדל הוא שהלחם מלא זה פחמימה שונה מהאורז והפסטה.. אז לשיקולך, או שתאכל פסטה מחיטה מלאה.
או פיתה שזה יוצא שווה ערך ל3 פרוסות לחם
(כוס פסטה/100 גרם = 2 פרוסות לחם)

sAkin

06-07-09 04:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's (הודעה 869043)

השאלה היא אם באמת פיתה מחיטה מלאה תפיק אותה תועלת כמו 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה.. יש לי תחושת בטן שלא... (אולי רק מבחינת כמות קלוריות)
אני פשוט מתחרפן , וגם פסטה מלאה אני לא מצליח לאכול כי זה מגעיל אותי אז נשארתי רק עם אורז מלא ופה ושם שיבולת שועל... או שאני יעבור להכין פסטה מחיטת דורום ...

Bar's

06-07-09 05:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sakin (הודעה 869044)

זה הגרוע מכולם!!
מה שעוזר ככה לאכול את הלחם זה לשים אותו במצנם (שעושה אותו יבש כזה כמו טוסט) ואז הרבה יותר קל מלאכול אותו רגיל... לי אישית זה עוזר נסה גם אתה

sAkin

06-07-09 05:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's (הודעה 869045)

וואלה רעיון מצויין אחי.. זה לא מוריד מהערכים התזונתיים שלו אבל?

opaland

06-07-09 05:35

למה עדיף פחמימה מלחם מלא ?

..oR..

06-07-09 10:55

תטבול אותו בשוקו :)

fgmkk

06-07-09 11:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי opaland (הודעה 869048)

למה עדיף פחמימה מלחם מלא ?

מצטרף לשאלה

nani	06-07-09 11:20

איך נימאס מלחם ??? אתם בטח אוכלים אותו יבש בלי כלום.....

JAGA_JAGA

06-07-09 12:47

תטבול אותו במשהו שיהיה רך כהה יותר קל לאכול(מישו אמר ביסקוויט מוטבל בתה :))

sAkin

06-07-09 14:56

אני חוזר שוב על השאלה..
למישהו יש מושג אם אני יעשה מהלחם צנים זה יוריד מהערכים התזונתיים שלו? (מדובר על לחם מלא)

באזיר

06-07-09 17:53

ברור שלא.. נשאר אותו דבר גם לי היתה את הבעיה הזאת וגם התחלתי להצנים את הלחם

sAkin

06-07-09 21:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי באזיר (הודעה 869383)

ברור שלא.. נשאר אותו דבר גם לי היתה את הבעיה הזאת וגם התחלתי להצנים את הלחם

אתה בטוח גבר?
כי אם כן זה מצויין .. את הצנימים אני אוכל בלי בעיה כמעט.

omer_1636

06-07-09 22:36

תכין טוסטים/צנימים

JAGA_JAGA

07-07-09 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sakin (הודעה 869588)

אתה בטוח גבר?
כי אם כן זה מצויין .. את הצנימים אני אוכל בלי בעיה כמעט.

אין בעיה תטחן צנימים;)

manzor

07-07-09 18:34

אורז עם אפונה וגזר, קוסקוס, בורגול, תפו"א, פתיתים, מגדרה.., עדשים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:32.