|
עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים
שלום לכולם
כרגע אני מתאמן 5 חודש בתוכנית ab , אני מרגיש שהתוכנית הזאת מיצתה את עצמה והגוף שלי התרגל לתוכנית . השאלה שלי היא האם לאמן שריר גדול פעמיים בשבוע או להוריד לפעם אחת ? יש למישהו להביא לי עצה לתוכנית אימונים? תודה |
תעבור לתוכנית אחרת או תשחק עם הטווחי חזרות/תרגילים/תשלב סופר סטים קיצר לא חסר דרכים לזעזע תגוף...
לגבי לעבור לתוכנית אתה יכול abc 4 פעמים בשבוע או fbw אלה אני ממליץ יש כאלה ימליצו אחרות.... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ