|
fish
יש דג אמנון מושט, כתוב עליו ערכים, וגם שיש בו הרבה ברזל 7%. אפשר לאכול את זה כל יום במקום עוף ובשר אחר? זה בשר יותר עדין וקל לעיכול, לא כבד. עושה במחבת פסים, ואם הרבה ברזל אז נראה לי גם עדיף מעוף יש בו בקושי, יש לי חוסר בפריטין.
אבל בנוסף לטונה |
לא הבנתי עדיין מה המטרה שלך בתפריט ובתוכנית האימונים. עלייה במאסה? ירידה במשקל? שמירה על כושר גופני?
אשמח אם תעני |
זה לא רלוונטי לשאלה שלי.
מטרה לרדת ב% שומן, במינימום פגיעה במעט שריר שנותר, ולשפר סיבולת לב. לא אכפת לי מהמשקל.. |
ובנוגע לשאלה כן,כל עוד מה שאת אוכלת תואם את הערכים הנחוצים זה לא משנה
|
כל עוד נכנס בערכים זה בסדר
|
חח לא לכל אחד יש כסף לדג כל יום אם יש לך אפשרות בקשה דגים זה מאד בריא וכמובן שישתלב בערכים...
|
הלוואי עלי כל צהריים מושט מטוגן במחבט עם פירהה.................
ימייייייייייייייייי |
תנסי דג סול עם חלבון ביצה, ובקשר לשאלה שלך, כן זה אפשרי .. ..
|
פילה מושט כמעט אותם ערכים תזונתיים, כי הוא לא מכיל שומן כמו הסלמון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ