החלפת כל/רוב ארוחות בשייקים
 

אני
שונא
לאכול

בינתיים 1 מתוך הארוחות שלי כוללת שייק של 1000 קלוריות שכולל מאזן טוב בין ח/פ/ש
אני רוצה לדעת מה אתם חושבים על הרעיון של להחליף את כל או רוב הארוחות בשייקים מהסוג הזה שיכללו מרכיבים שונים כמו:

שיבולת שועל
ביצים
חלב
חמאת בוטנים
אבקת חלבון
יוגורט
פירות שונים

ויחד אם זה לקחת כל יום מולטיויטמין וקפסולת אומגה-3
ופעם ביום להוסיף ארוחה אם עוף/בשר


זה מהיר, פשוט וזול וזה חוסך לי הרבה סבל אם כמויות האוכל שלי
דעות?

נשמע טוב!

אם זה שייק ביתי תיכול אפילו להכניס סטייק בפנים.
אין שום בעיה, אולי תהייה לך בעיה שתגיע לאסלה

וואללה נשמע אחלה!
אם זה לא רק שייק על בסיס אבקה, אלא גם עם מזון, זה רעיון טוב!

רעיון נחמד. אבל למה לעשות את כל הארוחות ככה?
תסבול קצת,בשביל תוצאות צריך לדעת להקריב,גם אני לא מת על לאכול אבל אוכלים לפעמיים בכוח.
בכל מקרה,צריך לגוון במקורות שלך,אולי תעשה חצי מהארוחות ככה וחצי מזון מוצק.
לא יודע,לא הייתי מסתמך רק על שייקים. אתה יכול לבדוק את זה עלייך,ואם בחודש עלית משהו,תמשיך וזה סבבה.

ורק שאלה אחת,מה תעשה עם הביצים? לא מומלץ לשתות אותן חיות.

בתכלס אוכל זה אוכל, אני לא חושב שמערכת שלך אכפת אם זה מוצק או נוזלי כל עוד זה נכנס, הרי הבסיס התזונתי הוא זהה
בקשר לביצים לא ממש חשבתי על זה האמת, רוקי סטייל? :tongue:
אולי אחרי בישול קצר לזרוק אותם לתוך הבלנדר אם השאר

איך אתה לא אוהב אוכל???אני קם כל בוקר בשביל לאכול ואתה לא אוהב =\
כל מקרה הרעיון שהעלת אפשרי ולא ניראה לי שיהיה הבדל בין תזונה כזאת למוצקה כל מקרה בהצלחה לך...

הגוף שלי בנוי לריצות למרחקים לא לפיתוח גוף, הכל אצלי הולך נגד פיתוח שריר כולל התיאבון המאוד נמוך שלי, אני יכול לשבת על 200 גרם של בקר יותר מחצי שעה, פשוט לא נכנס לגרון.
צריך למצוא דרכים חילופיות כי אני רואה שלנסות כל יום לאכול בכוח זה לא הולך לי כי בסוף אני בדרך כלל מפסיד ארוחות

אני ההפך הגמור ממך, חולה על אוכל, ואני אוכל יחסית מאוד מהר! (לא יודע אם זה טוב..אבל ככה זה.)
בכל אופן, לדעתי זה יכול להיות רעיון, כי עדיין, אתה לוקח אוכל אמיתי והופך אותו לנוזל, זה בסדר לדעתי.
אבל באמת, ביצים חיות?! עזוב שאני לא בטוח שזה מומלץ, זה פשוט דוחה לא?! חחח

גם אני חולה על אוכל עוד מלפני שהתחלתי להאתמן תמיד אהבתי לאכול והרבה

אממ לא נשמע משהו לבשל ביצים ואז לטחון אותם :):):):)..
ומה עם פחממה? אתה לא תוכל לחיות על ש"ש כמקור פחממה יחיד..
אני קצת כמוך,לפעמיים אני לא מת על אוכל,אבל פשוט אוכל,אני לפעמיים מחלק את זה לחצי.
זאת אומרת,אם קשה לי לסיים אני מפסיק וחוזר אחרי חצי שעה.
תנסה.
בהצלחה אחי.

לפני כחודשיים הייתי כמוך רק אוכל בשייקים ואז זה נמאס וחזרתי לאכול אוכל רגיל

נשמע אחלה