|
לחיצת חזה
זה אפשרי לעשות למשך חודש וחצי לחיצת חזה עם משקולות ובאותו זמן להעלות במשקלי עבודה
בלחיצת חזה עם מוט? |
????????
|
אם החזה יתחזק אז בטח שתעלה גם במוט,זה שאתה לא עובד איתו לא אומר שאחר כך שתרצה לעבוד איתו לא תצליח.
|
מין הסתם אם תעלה בכוח תעלה גם במשקלי העבודה אבל ספציפית לחיצת חזה בדאמבלים לא תעזור לעלות במשקל על המוט אלה רק העלייה הספציפית בכוח שתקבל בתור מתאמן מתחיל.
|
אני לא מתאמן מתחיל
|
ציטוט:
|
תוכיח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ואף אחד בפורום לא מרים את זה גם לחזרה אחת |
ציטוט:
|
אז זה פורום של שחיפים או מה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
http://bblmedia.com/fat_giraffe.jpg |
זה בסדר לעשות גם לחיצת חזה רגיל וגם בשיפוע עליון עם משקולות למשך תקופה של חודש וחצי כדי לגוון קצת
או שעדיף תרגיל אחד עם מוט? |
מישהו<?
|
ציטוט:
ולא רק הוא , האמת יש פה כמה שמרימים ככה .. יותר מ 6 חזרות ויש הרבה מתאמנים מתקדמים . שאתה פשוט לא יודע עליהם או שעזבו מתאמן מתחיל זה אחד שמעלה משקלים כל כמה זמן .. אחרי שתתקע לחלוטין ולא תוכל לעלות יותר משקלי עבודה אתה לא תיהיה מתחיל . בינינו כל הביטויים , מתחיל או לא מתחיל , שחיף או לא שחיף .. זה נתון לוויכוח השאלה האם אתה מרוצה מאיך שאתה נראה (שאלה רטורית). |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לא שזה משנה בסופו של יום . כל אחד והיכן שהוא נמצא והמטרות שאליהן הוא שואף. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ