ממהתחלה ועד היום
 

תמונה ראשונה מגיל 17.5 , משקל 56. גובה 178 , אחוז שומן לא יודע, היקפים אין מושג
התמונה האחרונה משלשום , שנתיים אחרי, גיל 19.5 , היום נשקלתי 94.5 אבל זה אחרי כמה ארוחות דיי רציניות , אז להוריד טיפה , אחוז שומן 7.6 . היקף יד 43-44 . גובה 182.
לא התאמנתי במהלך כל התקופה , חזרתי להתאמן רק לפני כמה חודשים , הייתה לי הפסקה באמצע שעשיתי קורס קרב מגע , וטירונות 4 חודשים , ודברים שירדתי בהם במשקל בצורה דרסטית.
עכשיו אני במאסה עליתי מ81 קילו מלפני חודשיים :)

http://i41.tinypic.com/2wcjs79.jpg

שיט אין לי מושג למה זה יוצא כל כך קטן , אני אנסה לסדר

הינה אני מקווה שעכשיו זה ייפעל טוב

http://i42.tinypic.com/2udx8vq.jpg
http://i40.tinypic.com/2cet44j.jpg
http://i40.tinypic.com/hug0ns.jpg
http://i43.tinypic.com/2nr3gz.jpg
http://i39.tinypic.com/dotjer.jpg
http://i39.tinypic.com/n69xzd.jpg
http://i39.tinypic.com/2zgyw5v.jpg

בחודשיים עלית 13 קילו..

מתי תפסיק כבר לדבר שטויות? זה מתחיל להימאס

פעם הבאה תפרסם תמונות ואל תכתוב מילה, כי אתה פשוט מעלה גיחוך.

אתה לא רוצה אל תגיב
תלמד לפרגן וואלה ואם למישהו מצליח יותר מלך אז תפרגן
תריץ חיפוש תראה אשכול מלפני חודשיים תראה 81 קילו .
תטחן כמוני אוכל תראה שכל שבוע כשתחזור הביתה מהצבא אנשים יאמרו לך שגדלת משבוע שעבר

אני רוצה להגיב, על התוצאות.
לא אכפת לי אם אתה עושה סייקלים
לא אכפת לי אם אתה אוכל כל מה שחירטטת באשכול השני שלך..

תאכל, תעשה מה שבא לך, אני אגיב לך על התוצאות.


אבל לפחות אל תחרטט ותכתוב שטויות!!!!!!
אכלת כמו שאמרת? סתום ותשמור לעצמך בבטן, כי שים לב איזה תגובות אתה גורר..

מאז ומתמיד החמאתי לך על התוצאות שלך ולא עיניין אותי איך הגעת לשם.
אבל עברת כל גבול.




ולגביי האשכול שלך מלפני חודשיים..

מי אמר ששם גם לא חירטטת?

תותח אחי מגיע לך צלש,אחלה פזיק
רק שיזוף יא אשכנתוז דחוף!

אוי נו באמת
אל תגיב לי אם אלה התגובות שלך
לא נוגע בשום דבר אני לא מבין מה יש לכם
אם הייתי נוגע אני מאמין שהייתי סביב ה110-120 קילו כמו כלום טיק טק ,
אני בחיים לא אגע בסמים האלה ואהרוס לעצמי תגוף .

ולא מחרטט ולא כלום
אתה לא רוצה אל תאמין , ואל תגיב גם

אחלה שינוי אחי ..

אל תדאג היום הייתי בים תפסתי צבע איכותי :)
הבעיה היא בחורף

למה? זה אפשרי ביותר

אבל, כנראה שחלק ניכר מזה זה שומן ונוזלים אני חושב, לא נורא.


בסך הכל גנטיקה טובה בבטן, גדלת עם השנים. :fellow:

אתה מוזמן להיכנס לאשכול שלו בתמונות הגולשים ששם הוא מציין שהוא 7.4 אחוז שומן


מה התגובה שלך עכשיו?

לא עליתי באחוז שומן
אפילו יש מצב שהתחטבתי טיפה

אז עלית 13 קילו שריר בחודשיים ?

זה מה שאמרתי מההתחלה
טוב שהבנת...
האמת שהשבועאני מרגיש קצת שנתקעתי וההתקדמות נהיית איטית יותר
אבל בכמה שבועות האחרונים הבאתי קפיצה חבל על הזמן
עליתי ב40-50 קילו בלחיצת חזה למשל ובמשקלים בכללי

שתיהיה לך שבת שלום

גם לך
שבוע הבא אני אעלה סרטון , מילה שלי :)
אם לא
אתה זכאי להכפיש תשם שלי כמה שאתה רוצה

אני לא יודע מה מו מי אבל אין מצב כזה בעולם אפילו בחומרים שבנאדם יעלה 13 קילו שריר נטו בחודשיים

חחחחח תכלס

איזה ענק!!!
מה הסוד?=]