|
צ'יטים בחיטוב
כל כמה זמן מותר איזה צ'יט טוב ומה נחשב צ'יט?
לבנתיים לא חסר לי מתוק אולי רק שתייה והחלטתי פעם בשבוע לשתות בארוחת שישי איזה כוס עד שלוש כוסות ככה. חלבה נחשב צ'יט? כמה מומלץ לאכול ביום? |
שמע אחי
כשאני עשיתי חיטוב לפני כמה זמן אכלתי 2500-3000 קלוריות ביום ואכלתי מה שרציתי פשוט דאגתי כל יום לעשות אימון משקולות , כל פעם קבוצת שריר אחרת בבוקר בצהריים הייתי עושה אירובי שעה וחצי ובערב עוד שעה וחצי לפעמים בבוקר היתיי מכניס גם אירובי 5-6 ימים כאלה בשבוע ובשבת הייתי נח אז יצא ששרפתי ביום 2000-2500 קלוריות אני לא מסוגל שלא לאכול |
אחי אני מתחיל בחיטוב זה לא שאני יכול לעשות abcde, חוץ מזה אני מתאמן מהבית
|
ציטוט:
ואוכל אוכל צבאי הכל אפשרי אם רוצים |
ציטוט:
|
ציטוט:
או להיכנס להתסכל ולא להגיב לא מעניינות אותי תגובות של קנאה |
ציטוט:
|
חבר'ה, אפשר לחזור לנושא בבקשה?
|
ציטוט:
|
אחי יום בשבוע אני אוכל מה שאני רוצה למשך כל היום! כל עוד זה פעם בשבוע תרביץ אל תפחד!
|
ציטוט:
יש את החלבה עם פולי קקאו יאיייי. קופסא שלמה זה חצי מהצ'יט במסה. אם אתה עושה צ'יט לעיטים רחוקות זה מצויין. |
אם נגיד אכלתי היום ככה 20 גרם חלבה זה נחשב צ'יט?
|
ציטוט:
רק שלא יהיה על בסיס קבוע כי אתה בחיטוב אבל פעם בשבוע זה בהחלט בסדר.... |
ציטוט:
פשוט לא כל יום. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ