איזה לחם עדיף?
 

שלום.. אני רוצה לעלות במסה..
איזה לחם עדיף לי לאכול? ראיתי כמה שרשמו לחם מחיטה מלאה.. זה אומר הלחם השחור הזה? לחם קל?

כל לחם שהוא לא דגנים.

לחם שחור זה לא לחם קל ולא לחם חיטה מלאה.

לחם חיטה מלאה הכי טוב בשוק הישראלי הוא לחם עינן.


בהצלחה.

מה רע ב"דגנים"
ואב גם החיטה הרגילה של הלחם זה דגן

מסכים בהחלט, ממליץ בחום על לחם ,
ללחם הזה יש ערכים תזונתיים נהדרים:
לחם עינן באפייה מסורתית

ל- 100 גרם


247
(אנרגיה (קילוקלוריות

11.5
(חלבון (גרם

39.8
(פחמימות(גרם

4.6
(שומן (גרם

1.9
(מתוכו שומן רווי (גרם

0
(כולסטרול (מ"ג

440
(נתרן (מ"ג

7.4
(סיבים תזונתיים (גרם