|
בקשר לאימון כתפיים
רציתי לדעת מה יותר מומלץ ומה יותר בטוח מבחינת לא להיפצע ועוד כמה פרמטרים..
הרמת ידיים למעלה בישיבה או בעמידה? זה כמו לחיצת כתפיים שמרימים את הידיים למעלה.. מה יותר מומלץ בישיבה או בעמידה? |
בעמידה לא נירא לי נוח בכלללל אני עושה בישיבה יותר מומלץץץ..!
|
בישיבה מפעיל לחץ על הגב התחתון ויכול לגרום לפציעה
|
עדיף בעמידה, אם אתה לא עומד עקום ועושה תנועה נכונה, לא יקרה כלום!
|
בעמידה זו התנועה הכי טבעית לגוף, עם טווח התנועה הכי מלא, והשרשרת הקינטית הכי ארוכה (המרחק בין המוט לרצפה הוא בעצם הכי גדול שאתה יכול להשיג)
|
עמידה.
בישיבה יש לחץ על הגב. ולמה לא לעשות מילטרי? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ