ישראלבודי - שאלה : שכיבות שמיכה ?!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה : שכיבות שמיכה ?! (https://israelbody.com/showthread.php?t=56231)

Bodyman25

03-07-09 08:31

שאלה : שכיבות שמיכה ?!

שכיבות שמיכה בעמידת ידיים על איזה שרירים זה עובד ?
תודה :)

Max90kg

03-07-09 08:33

נראה לי שאלה שכיבות סמיכה שמתמקדות בעיקר בכתפיים ויד אחורית אבל חכה לעוד תגובות

JAGA_JAGA

03-07-09 10:42

זה כמו לחיצת כתפיים בעיקרון....

Bodyman25

03-07-09 11:07

סבבה אבל הבנתי שזה עובד על הגב והטרפזים
אני רוצה לדעת לאיזה אימון לשלב את זה ..

JAGA_JAGA

03-07-09 11:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodyman25 (הודעה 866866)

סבבה אבל הבנתי שזה עובד על הגב והטרפזים
אני רוצה לדעת לאיזה אימון לשלב את זה ..

דווקא הייתי אומר שזה עובד יותר על כתפיים...

elnorv

03-07-09 16:05

נכון..
התרגיל עצמו עובד על כתפיים כמעד 90%
אבל זה עלל טרפזים.. קצת פחות על גב.. אבל גם

BambaBuilder

04-07-09 03:38

הבנתי נכון?

אתה עומד על הידיים ואז עולה ויורד?
חחח

למה לא לעשות מיליטרי פרס וזהו?

Bodyman25

04-07-09 12:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bambabuilder (הודעה 867689)

הבנתי נכון?

אתה עומד על הידיים ואז עולה ויורד?
חחח

למה לא לעשות מיליטרי פרס וזהו?

1. לא יא נרקיס איך עולה ויורד ? זה הפוך ... יורד ועולה
2.למה לא מיליטרי?! כי אין את כל הציוד הדרוש אני מתאמן בבית

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:08.