ישראלבודי - כפיפות מרפקים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כפיפות מרפקים (https://israelbody.com/showthread.php?t=56199)

manshush

02-07-09 19:17

כפיפות מרפקים

אני עושה כפיפות מרפקים במוט וכבר חודש אני לא עולה משקלים
שבכל התרגילים האחרים כן
אפשרי לעשות במכונה וזה יהיה יעיל כמו במוט?

JAGA_JAGA

02-07-09 19:54

תגוון אתה לא חייב להיות תקוע על מוט כל החיים תנסה דאמבלים וסוגי תרגילים שונים....

manshush

02-07-09 19:56

דאמבלים בכלל גרוע אצלנו זה בקפיצות של 2 וחצי בחיים אני לא יעלה ככה משקלים

matzov1

02-07-09 20:43

תעבור לדמבלים\כבלים

lironsD

02-07-09 20:53

יש כבלים,דאמבלים,סוגי כבלים שונים,מכונה..שיפועים שונים..תתנסה בהכל עד שתמצא.
בהצלחה

JAGA_JAGA

02-07-09 22:17

אמרת שיש מכונה תשלב יד קדמית במכונה ובקשר לדאמבלים מה אי אפשר להרכיב אצלכם שם דאמבלים??כל מקרה אצלנו זה גם בקפיצות של 2וחצי ואנשים מעלים משקל זה סתם תירוץ לא לעשות בדמאבלים....

manshush

02-07-09 23:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 866562)

מה זתומרת להרכיב דמבלים?
ואחי אני יודע שאם אני יעבוד עם דמבלים אני לא יעלה משקל עוד מאה שנה

Sugarzaza

03-07-09 05:04

אתה בעצם אומר שכפיפות מרפקים, התנועה שבמהותה מערבת כל כך הרבה שרירים שונים בטווח תנועה כל כך רחב לאורך שרשרת קינטית כל כך ברורה ויעילה בהפעלת כוח, ומגרה את מערכת העצבים המרכזית לעבוד בצורה כל כך אינטנסיבית לא גרם לך להתחזק? ג'יז, בטח הגעת לגבול הגנטי שלך או משהו.

JAGA_JAGA

03-07-09 10:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 866786)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

manshush

03-07-09 15:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 866786)

:CARRY86W::ok:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:59.