|
החלפת תוכנית אימונים.
שלום לכולם .
אני מתאמן כבר 4 חודש בתוכנית ab לפי מה שאני מרגיש נתקעתי במשקלי עבודה ובמשקל הגוף בכללי. אני רוצה להחליף תוכנית אימונים שגם תיהיה 4 פעמים בשבוע , כמו למשל 1. חזה+כתפיים 2.גב 3.ידיים 4.רגליים האם זו דרך טובה? יש הצעות ? |
תחליף תרגילים או שתשנה את המספר חזרות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ