תמונה חדשה .. מאסה
 

קצת נתונים -
גיל 14
גובהה - 179 - 80
משקל - 59 וחצי

עד עכשיו הייתי בתקופות שמתאמן פעם בשבוע ככה ... חזרתי להשקיע בחופש


http://up97.siz.co.il/up2/nfdnjc25o1ew.jpg

בסיס נחמד בהצלחה במסה! ואיך אתה יכול ללכת עם ארוך בחום הזה :s

אני רואה אותך עם המכנס חם לי, בהצלחה במאסה

יד יפה מאוד יחסית להנתונים ולעובדה שאתה לאמ תאמן (בכוונה אני אומר לא מתאמן אני לא מחשיב מישהו שלא שומר על תזונה והולך לחדר כושר פעם בשבוע כמתאמן)

בהצלחה במסה

חחחחחחחחחח תודה ..

זה עוד היה באילת אני פשוט שונא מכנסיים קצרות

אבל ללבוש ארוכות מה יש לך :( אם כל כך חם לך תלבש מעיל

חחחחחחחחחחח
רזה אחי, תפציץ מסה!
בהצלחה :]

איפה אתה גר זה מזכיר לי את נהריה?

אתה שוקל 20קילו מתחת לגובה שלך..
יש לך עוד הרבה הרבה לעבוד
אבל לגיל 14 זה באמת יפה אתה כיתה ט?

עולה לכיתה ט' אחי , תודה .

ירין מעלה אדומים אחי

מפעם בשבוע לא תראה שום תוצאה, וגם לא מהשקעה של חודשיים.
אם אתה רוצה לראות שינוי זה אומר 3-4 אימונים בשבוע כל השנה.

באיזה דקל אתה? א' או ב'? :)ומי המדריך שלך? :p

בקשר לתמונה נראה טוב אחי, תתחיל להפציץ בקיץ :)

חחחחחחחח דקל א' וואלה כולם עזבו נשאר רק רוג'ר הבן :):):):) הזה חחחחחח

ממעלה אתה ? מה שמך בישראל ?

חחח גם ג'ייסון :p אני הייתי בדקל ב' :)
מה רק רוג'ר נשאר??? איפה ארז ??? וואדים אני יודע שעוזב, אם זה רק רוג'ר נידפקתם קשות אחי :P

תתחיל לאכול

נראה בסדר אחי ... תתחיל לאכול והרבה