ישראלבודי - סוגי שומנים באוכל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוגי שומנים באוכל (https://israelbody.com/showthread.php?t=56147)

בר728

01-07-09 17:41

סוגי שומנים באוכל

הבנתי שכמות השומנים בתפריט צריכה להתחלק בין שומן רווי, שומן חד בלתי רווי, שומן רב בלתי רווי באופן שווה..מאיזה מאכלים כדאי לקבל את השומנים האלה?

JAGA_JAGA

01-07-09 17:45

שמן זית,אגוזים למינהם,שומן מדגים וחיות למינהן,טחינה וכו'...

jonathan

01-07-09 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 865697)

שמן זית,אגוזים למינהם,שומן מדגים וחיות למינהן,טחינה וכו'...

שומן מהחי זה לא שומן איכותי.(הרבה שומן רווי וכולסטרול)

JAGA_JAGA

01-07-09 18:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 865699)

שומן מהחי זה לא שומן איכותי.(הרבה שומן רווי וכולסטרול)

מה עם השומן מהדגים??יש בו שומן איכותי.....
כל מקרה שומן מן החי מאד חיוני בתזונה אפילו אם הוא לא איכותי....

בר728

01-07-09 18:50

אבל איזה מהשומנים מצוי בכל מאכל?

בר728

02-07-09 01:56

..???

hanna666

02-07-09 01:58

שמן מן הצומח אם אתה ברגיל אם אתה באנאבוליק מהחי

בר728

02-07-09 20:50

זה בסדר השומנים האלו<?
רב בלתי רווי-אומגה 3:פשתן אומגה 6-טחינה/גרעיני חמניות/אגוזי מלך
חד בלתי רווי-שמן זית/שקדים/שמן קנולה/אבוקדו

jonathan

03-07-09 01:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 865722)

מה עם השומן מהדגים??יש בו שומן איכותי.....
כל מקרה שומן מן החי מאד חיוני בתזונה אפילו אם הוא לא איכותי....

שוב,שומן מהחי זה לא שומן איכותי.פרט לשמן דגים.
שומן כבש חזיר עגל סוסים חמורים וכו'..לא איכותי.מה מאוד חיוני בשומן הזה?

Nitro Speed

03-07-09 02:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 866735)

ad מבוסס על שומן מבשר אדום.

jonathan

03-07-09 02:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 866759)

ad מבוסס על שומן מבשר אדום.

אז תתבסס על שומן מבשר אדום.

JAGA_JAGA

03-07-09 10:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 866735)

הוא מפוצץ שומן רווי וכולסטרול מה שכביכול מעלה את רמות הטסטוסטרון בגוף אבל באמת עדיף שרוב צריכת השומן תבוא מהצומח ולא מהחי בתוכנית תזונה רגילה ולא ad כמו שאמרו מעליי....

!Demon!

03-07-09 11:27

אני לא מבין דבר אחד , מי אמר ששומן רווי דווקא גורם ליצירה של טסטוסטרון?
אם אפשר בבקשה מחקר בנושא

jonathan

03-07-09 12:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 866873)

אני לא מבין דבר אחד , מי אמר ששומן רווי דווקא גורם ליצירה של טסטוסטרון?
אם אפשר בבקשה מחקר בנושא

כנ"ל.
ונגיד שכן,מה עדיף,טרשת עורקים?או עליה מזערית של טסטוסטרון לתקופה מסוימת רק בגלל קפריזה מפגרת של מתאמן?(נגיד שהוא מצא מחקר)

gilsXM

03-07-09 13:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 866759)

ad מבוסס על שומן מבשר אדום.

איפה ראיתה שפותח האשכול עושה ad תגיד לי?

נראה לך שבתפריט רגיל צריך כל כך הרבה שומן רווי כמו שמתארים פה

Nitro Speed

03-07-09 13:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 866916)

איפה ראיתה שפותח האשכול עושה ad תגיד לי?

נראה לך שבתפריט רגיל צריך כל כך הרבה שומן רווי כמו שמתארים פה

תקרא שוב על מה בכלל הגבתי לפני שאתה מגיב לי

gilsXM

03-07-09 13:54

קראתי שוב לפי בקשתך
ואם הוא לא עושה ad מה הטעם בתגובה שלך? היא לא נכונה בכלל כלפי תכנית תזונה נורמאלית עם פחמימה.

Nitro Speed

03-07-09 13:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 866958)

קראתי שוב לפי בקשתך
ואם הוא לא עושה ad מה הטעם בתגובה שלך? היא לא נכונה בכלל כלפי תכנית תזונה נורמאלית עם פחמימה.

אז תקרא שוב אם עוד לא הבנת,לא הגבתי לפותח האשכול,אלא לתגובה שזה לא שומן איכותי,כי אם כך אז כל מי שעושה ad הורס לעצמו את הגוף עם שומן מבשר אדום

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:16.