תמונות לפני ואחרי!!!
 

האמת שהפתעתי את עצמי פתאום ראיתי תמונה שלי מפעם והייתי בשוק...

שתי תמונות ישנות מגיל 17-18

http://i40.tinypic.com/2zg4vmf.jpg

http://i43.tinypic.com/r9lx85.jpg

היום בן 19 וחצי מתאמן כבר 8 חודשים ברצינות.
כמה תמונות יחסית עדכניות:

http://i44.tinypic.com/2ex10qv.jpg

http://i41.tinypic.com/4ht6qu.jpg

http://i43.tinypic.com/2rma1oh.jpg

http://i41.tinypic.com/jre0t2.jpg

http://i43.tinypic.com/nmhu7c.jpg

רואים שינוי יפה מאוד
הוספת הרבה מאוד מסה כל הכבוד אחי תמשיך ככה

שינוי רצחני אחי!
אהבתי את הגנטיקה.
יש עליך מאסה טובה.
תמשיך ככה~

יפה מאוד, אבל פעם הבאה תצלם יותר טוב.

חזה ישתפר מאוד, תעבוד חזק על העליון אחי.
היד גם כן ישתפרה מאוד, הייתה ממש קטנה לפני.

ד"א יש לך אחלה גנטיקה.

גנטיקה יפה מאוד... ושיפור מעולה... כל הכבוד אחינו אתה עושה את זה כמו שצריך.

התמונות של הלפני ממש נוראיות כאילו אתה איזה fitness model נשים כמובן..
עכשיו מצויין תמשיך ככה..

יש לך עוד דרך ארוכה תן במסה ותאכל כל מה שזז

רואים שינוי יפה תמשיך להפציץ "גיבור"

אחי...אני מוריד את הכובע...שינוי פצצתיי ל 8 חודשים...
ימתאמן ברצינות + תזונה??

וכמה שקלת בתמונות הראשונות??

אחלה שינוי חטוב מאוד

שמרת על תזונה נכונה ומסודרת?

כל הכבוד , גדלת אח שלי

לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 53 הייתי ממש רזה זה היה בגיל 17 - 18
התאמנתי כמה חודשים לפני הגיוס ועליתי קצת במסה
אבל גם לא התאמנתי נכון וגם ברגע שהתגייסתי איבדתי הכל כי הפסקתי להתאמן ובקושי אכלתי...
לפני 8 חודשים חזרתי להתאמן ברצינות.
על תזונה נכונה אני לא כל כך מקפיד אני מנסה לאכול כמה שיותר גם אם זה מקדונלדס או דברים כאלה בנוסף אני לוקח גם גיינר. ועכשיו אני מתחיל סבב שני של קריאטין אחרי הפסקה של חודש וחצי.
היום אני שוקל 73 אבל גם טיפה גבהתי מאז גיל 17.

כל הכבוד אח שלי תוצאות טובות...גם אני בתקופה האחרונה התחלתי מסה מלוכלכת ורק אני מתחיל לראות תוצאות סוף סוף...

טוב מאוד אחי,שינוי מעולה..
המשך כך!.:)

שינוי מעולה אחי יש כבוד..
יאללה עוד בשררררר תרתי משמע..:)

אחלה שינוי יאללה תן בראש מסה מסה מסההה

שינוי מרשים,אחלה גוף