![]() |
יד קדמית עם דאמבלים.
מכיוון שאני לא מרגיש שבייספס עובד טוב עם מוט w אני מחר מנסה משקולות יד.
רציתי לדעת אם צריך לעשות 20 חזרות בשביל שיצא 10 חזרות כל יד או לעשות 10 חזרות ויצא 5 לכל יד.. |
בן כמה אתה? תנסה לחשוב קצת...
|
אתה רוצה לעשות 10 ? תעשה 10 כל יד..מה הבעיה ?
|
מה אתה רוצה ילד ?
|
התגובה השלישית כבר היתה דוחה.
מה אתה שואל ? כמה חזרות לכל יד ? |
אתה אמור לעשות 20 סה"כ כלומר 10 כל יד
|
חזרה אחת בדאמבלים היא כשאתה מרים יד אחת פעם אחת ויד שניה פעם אחת...
|
ציטוט:
תודה מקס. כלומר 20 חזרות (: |
או יד יד כל יד 10 פעמים משמע 20 חזרות בכללי לסט
או שתי ידיים באותו זמן 10 חזרות סט |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ