תמונות של תהליכי חיטוב
 

אהלן אני בחור חדש בפורום, חודשיים וחצי במכון עם חודשיים אכילה מתאימה
קצת נתונים
שכחתי להוסיף אז אני עורך:
גיל 18 ושבוע
התחלת חיטוב:
גובה 174
משקל 86
היקף יד קידמית 39
לקראת סיום החיטוב:
גובה 174
משקל 72
היקף יד קידמית 38

http://img158.imageshack.us/img158/8716/pc260005in0.jpg

http://img254.imageshack.us/img254/9...wqeqweaz5.jpg\

http://img245.imageshack.us/img245/55/pc260002by7.jpg

http://img254.imageshack.us/img254/3420/p1060001bx8.jpg

http://img158.imageshack.us/img158/4066/p2040006xz2.jpg


בעיקרון יש פה מיקס תמונות מתקופת החיטוב
אם אפשר, תגובות דעות הצעות שחוות דעת...
עכשיו הכי חשוב:
אני רוצה לעלות מסה לא בצורה כל כך קיצונית אבל אני רוצה להתחטב עוד להיות בבטן בערך כמו SIX PACK
אבל אני רוצה להשאר מחוטב כל הזמן כי אני לא רוצה שוב להשמין וכל זה..
איזה אבקה אתם ממליצים לקחת בשביל מטרה שכזו?

יפה!!
תוריד עוד ממש קצת והקוביות יהיו בכלל בולטות
כל הכבוד!

הידים וכתפיים בסדר חזה על הפנים גב לא רואים!

לא הצגתי עדיין חזה איך כבר קבעת:sad:
ובקרוב אני יעשה תמונות של הכל

יפה אחי תוריד עוד אחוזי שומן ותעבור למאסה
אה ותן דגש על החזה כי הוא על הפנים
בהצלחה!

מה זה? \
http://img158.imageshack.us/img158/8716/pc260005in0.jpg
רגע זה לפני החיטוב?
כי עכשיו אני שם לב התמונה האחרונה ששמת, החזה שמה סבבה לגמרה!

יפה כל הכבודד

גבר זה היקף של כל היד, ולא רק של הבייספס.

ואחלה חיטוב!

פיי אחלה חיטוב אחי , ידיים אחלה!
בהצלחה!

Dude, your chest fell out!

יפה אחי כל הכבוד !!!
אני חושב שכידי לך להמשיך עוד קצת חיטוב שהייה לך ממש כוביות!
ואז לעלות במסה נקי!!! לאט לאט אחי !

אחלה מיבנה יש לך!
בצלחה

נראה כאילו את מכניס ת'בטן בחלק מבתמונות:whistle:

ידיים טובות!

חיטוב חזק אחי בהצלחה בהמשך!

לא רע ביכלל, אהבתי תתמונה האחרונה כבר רואים קוביות, בהצלחה...

תעלה מסה קודם לפי דעתי ואז תעשה חיטוב חסר לך הרהב מסה בחזה

בהצלחה בחיטוב נ.ב לדעתי תעלה עוד קצת מאסה במיוחד חזה + גב למרות של ראינו את הגב אבל בכל זאת תעלה עוד מאסה עוד חודש חודשיים ואז חיטוב. עוד 3 חודשים בערך מתחיל להיות קיץ