|
לסיים את המסה?
טוב אני כבר מרגיש דוב אבל לא השגתי את היעדים שרציתי לדעתי החזה עדיין קטן למרות שהתחלתי עם בית-חזה שטוח מאוד! והאמה לא גדולה כמו שרציתי אני מרגיש שאני יסיים להקיץ את המאסה וימשיך אותה בחורף... מה אתם אומרים.
הא... וכן תהיו עדינים פעם ראשונה שאני מעלה תמונות ופעם ראשונה שאני עושה את התנוחות... http://img524.imageshack.us/img524/4465/dscf0687.jpg http://img231.imageshack.us/img231/4731/dscf0689.jpg http://img329.imageshack.us/img329/8758/dscf0690.jpg http://img141.imageshack.us/img141/8176/dscf0691.jpg http://img413.imageshack.us/img413/1150/dscf0692.jpg תהיו עדינים... :) http://img329.images%3Cimg%20src=%22...8/dscf0690.jpg |
תעשה חיטוב אתה יותר מ-20% שומן
|
ולמה לעזאזל יש לך קעקוע של כוסיות?
|
ציטוט:
|
וואלה חיטוב אחי והיה טוב ..
מצטער שאני שואל את זה.. אחי למה אבל למה!! למה עזעל עשיתה קעקוע שם??.. למה אבל.. |
מסכן הבחור ביאסתם לו תתחת!
לנושא:תעשה חיטוב ותמשיך במסה שלך בחורף ותשתדל לעשות אותה כמה שיותר נקייה. |
ציטוט:
אחי, יש לך אחוז שומן גבוה מאוד! יש עליך מסה, רואים, תעשה חיטוב טוב וארוך ותראה באמת אחלה! בהצלחה אחי. |
ציטוט:
למה לא עשית דובדבן על הטוסיק? |
ציטוט:
70% 80%!!! לא נסחפת קצת, הוא לא עובר את ה18. |
אני חושב שכדאי לעשות חיטוב.
|
אין טעם לעשות מאסה על אחוז שומן כל כך גבוה
כי בחיטוב אתה תאבד המון שריר יש לך מבנה טוב, אתה חייב לחטב ואז להעלות להערכתי יש לך לפחות 7 ק"ג לרדת |
ביאסתם לבן אדם את התחת מסכן !!
ואחי תן חיטוב |
מה אכפת לכם איפה הוא עשה קעקוע ואיזה קעקוע?!?!
שאל שאלה, תענו. |
אז ככה, אני מסכים עם הרוב יש צורך בחיטוב להמשיך מפה זה סתם מיותר
שיהיה בהצלחה |
מזה הסטיגמות האלה עכשיו , עלק " קעקוע של כוסית " , מזה השטויות האלה .
הוא עושה קעקוע איפה שהוא רוצה ומה שיפה בשבילו , "על טעם וריח , אין מה להתווכח". חיטוב. |
עבור לחיטוב..אתה תמשיך מסה החיטוב שלך יהיה מכה..גם עכשיו עם האחוז שומן שלך יהיה לך חיטוב לא קל,קיצר צא לחיטוב.מסה הבאה אל תעלה מ16% שומן..הכי טוב לעשות כל פעם תקופות קטנות של חיטוב לרדת ל12 ולחזור למסה לכמה חודשים.
|
ציטוט:
קיצר תעשה חיטוב ... קצר של חודש וחצי חודשים שתקבל צורה יפה ואז תהמשיך אם נטרלי ולאט לאט תעלה מסה |
חחחחח וואי הרגת אותי עם הקעקוע .. זה טוב לדוגי סטייל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
סתם נו... האמת שאני אוהב אותו ורציתי תמיד לעשות קעקוע מעל לתחת זה שהוא של כוסיות על הזין שלי :) כל אחד והטעם שלו. תודה לכולם על התגובות הבנתי כמה דברים. 1. שאני צריך לעשות חיטוב 2. שאם אני עושה קעקוע כזה לנסות להעיף אותו בפוטושופ כדי לא לקבל 60% תגובות לא רלוונטיות :D 3. פעם הבאה שאני עושה מאסה לעשות בין לבין תקופות קטנות של חיטוב כדי לא להעלות יותר מדי באחוז שמון. וד"א אני אחרי אוכל בתמונה הזאת וחודשיים של no-explode יכול להיות שיש פה גם לא מעט נוזלים... |
גבר כמה שוקולד אכלת במסה????????????
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ