קינואה
 

:huh: אהה אנשים מה המצב ???

מה אתם אומרים ידוע לי שמכיל חלבון מלאה(?!) בעל ערכים תזונתיים גבוההים.יכול להחליף בשר,לחם ודברים המכילים שמרים ,כמו כן בעל שומן נמוך וללא כולסטרול.
מה אתם אומרים? כי לא מצאתי במחשבוני תזונה על הגרגרים האילו ..

ע"פ מה שמצאתי באינטרנט, ערכים תזונתיים ל-100 גרם קינואה:

389 קלוריות
82 גרם פחמימות
10 גרם חלבון
2.10 גרם שומן
1.5 גרם סיבים תזונתיים
0.10 נתרן

כמו כן מכיל אשלגן, סידן, זרחן, מגנזיום, ויטמינים A, B1, B2, B6, C, D.

לא יודע עד כמה זה אמין, אבל איזו נטורופתית כתבה את זה.

http://naturemed.co.il/nf/old/forum.asp?forum_id=8

פששש תודה רבה פרו

כן ידעו לי שהוא מכיל הרבה שטויות לא ידעתי עד כמה.
שמעתי על הקינאה מדודים בכלל,אממ אני רואה מחליף טוב להרבה מאכלים.
ניראה טוב מאודדדד,עכשיו מעניין המחיר ,עם אני לא טועה הוא אמור להיות יקר ,כי אין לו צריכה גדולה כמו לש"ש..

מוזר לפני כן הוא לא מצאה לי דבר כמעט על הקינואה..
http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-1384408,00.html
נכין נכין כמו גדולים

עכשיו אני מוצא דברים מעניינים,לפני כן לא מצא לי

נ.ב אני מדבר עם עצמי פה אנשים חח

קינואה זה טעים עם קטשופפ

זה מגעיל בכל מצב:)

אחי תריץ חיפוש בגוגל זה ימצא לך כל מיני מתכונים הכל מקרה קינואה זה פצצה של דבר אני משלב אותו בתפריט והיתרון פו שיש לו גם חלבון מלא