ישראלבודי - שאלה על מדידת היקף יד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה על מדידת היקף יד (https://israelbody.com/showthread.php?t=55730)

ChonGo

23-06-09 12:40

שאלה על מדידת היקף יד

באיזה מצב מודדים היקף (קר)? שעושים שריר? אף פעם לא הבנתי איך בדיוק מודדים.
:tongue:

Max90kg

23-06-09 12:41

מודדים היקף כשעושים שריר ככה שההיקף יצא הכי גדול שאפשר. יש לך הרבה סרטונים על זה ביוטוב.

ChonGo

23-06-09 12:43

אהה חח אני תמיד ממדתי אז לא טוב.
הייתי מודד שהיד מונחת רגיל ליד הגוף (לא צמודה!) חחח
תודה מקס.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:32.