עוד כמה שאלות.. כנסו...:)
 

ככל שאני שותה יותר מים חילוף החומרים יותר מהיר וכתוצאה מזה שורפים מהר יותר שומן (עם ספורט באותו יום)??

אני עושה גם 5 סטים של 25 כפיפות בטן אחריי האירובי כדיי להוריד עוד יותר מהר את הבטן
אבל ראיתי באינטרנט שזה ביכלל לא יוריד לי מהבטן ורק פעילות אירובית היא מה שמורידה..

זה מה שהיה כתוב:
השאלה אם אני צריך לעשות כפיפות בטן אם יש לי לרדת יותר מ10 קילו (וכתוב שכפיפות בטן עושות אך ורק שרירים וזה לא מה שאני צריך)??

אין קשר.

זה לא יעזור לך בכלל להוריד שומן זה יכן עזור לשמור מעט על מסת השריר מתחת לשומן.

לא, אנאירובי פר הגדרה זאת פעילות שמפרקת בעיקר פחמימות ולא הרבה שומן

ועוד שאלה בקשר לתזונה..

בצהריים אני יודע שאמורים לאכול בשר כמו שניצל..

אבל זה משנה אם אני יאכל שניצל רגיל או שניצל מן הצומח? ומומלץ ביכלל לאכול שניצל רגיל (של מאמא עוף וכל אלה) פעם ביום

או שעדיף לאכול את השניצל מן הצומח?? (אני שואל אם מומלץ כי אני רוצה להוריד כמה שיותר מהר במשקל ואני לא יודע אם השניצל הרגיל משמין ויהרוס את הדיאטה)

כל השניצילם למינהן באזירות הם חרא לרוב , מוכרים שניצלים לשקילה בסופרים , שהם די גדולים אלה יותר טובים.

יש לך חור גדול בידע אני מציע לך לקרוא קצת,בלי לפגוע . אתה חושב שאפשרי להוריד שומן בדרכים בלתי אפשרויות.

כן אני יודע שאני לא מבין כל כך טוב אבל אני קורא פה ושם מאמרים...

תודה על העזרה.

שיהיה לך לפחות את ה א - ב' של העניין , אתה תוכל לתפור הרבה שאלות לבד.

בהצלחה.

ופעילות אירובית מפרקת בעיקר שומן ?

כן, זאת ההגדרה של פעילות אירובית, היא מפרקת פחמימות, אבל עיקרה אנרגייה מגיעה משומן.

אין השפעה ישירה בין פעילות אירובית לאיבוד שומן.

גם כמה שיותר אירובי לא יעזור לך . זה לא הולך ככה , זה לא שבאת עשית אירובי והופ שרפת שומן .
הכל מתחיל ונגמר במטבח , הכל תלוי במה אכלת ומה המאזן שלך .
אירובי סה"כ תוסף שמאפשר לך לאכול קצת יותר , ולי אישית עוזר לשמור על כמות נוזלים לא גבוהה כשאני עושה אירובי לעיתים קרובות.

רק תפריט יעזור לך
אירובי זה זניח (יכול לעזור אבל קודם כל תהיה בדיאטה)

תיהייה במאזן קלורי שלילי אתה תירד במשקל ! אירובי זה כלי עזר !

זאת אומרת שבמהלך פעילות אירובית אני שורף נטו שומן ?
הגוף הולך לקילוגרמים של השומן שיש לי בגוף ושורף אותם בשביל הפעילות האירובית ?
איך זה הולך ?