|
תפריט חיטוב..
אתם יכולים להביא לי מזונות שאתם מרכיבים איתם תפריט חיטוב..
יעני תנו לי רעיונות טובים עם מה לבנות את התפריט . |
קוואקר, גבינות דלות שומן, חזה עוף, ביצים, שמן זית, אגוזים, שקדים, טחינה, קוסקוס ממלא, לחם קל או מחיטה מלאה, פסטה מלאה, מלא ירקות, קצת פירות (נראה לי שתאכלס דומה לתפריט מסה, רק כמויות יותר מתונות!)
|
כל מה שיש בו חלבון ושומן, וירקות.
|
אחי בסופו של דבר כל דבר מתאים .. העיקר הכמויות !
|
חלבון-חזה עוף,טונה,דג אחר,קוטג,גבינה חלקה,גבינה צהובה,גבינה בולגרית,ביצים,קינואה,שייק חלבון
פחמימה-קינואה,לחם קל,פרכיות,קרקרים,סלט,תפוח אדמה,בטטה שומן-אגוזים,שקדים,שמן זית,זרעי פישתן,אומגה 3 בכדורים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ