|
שאלה מאוד מעניינית לגבי החופש גודל ואכילה.
היי,לדעתי זה אשכול שהשאלה בוא עוררה הרבה,אז ככה.
יום רגיל של בי"הס/עבודה ומקרה הרע צבא.נשים רגע את צבא בצד,אוכלים ארוחת בוקר,ארוחת עשר,וארוחת צהריםי,בגלל החופש עכשיו,הרי זה ברור שאף אחד לא יקום ב8 ,לפחות כל אחד ב11-12 ,ושאף אחד לא יגיד שהוא מתכוון לקום ב9 בבוקר כל יום כי זה בולשיט ועם כן אז כנראה הוא ממש אובסיסיבי. אז מה שאני מנסה לומר,שאני עדיין במאסה למרות הקיץ,ואני אל מבין איך אני אשמור על מאזן חיובי עם 2 ארוחות ילכו לי ככה..זה כבר איזה 500 קלוריות פחות,ואין לי מושג מה לעשות,ואני לא מתכוון לקום מוקדם רק ביגלל זה,מה אתם אומרים? |
מה הבעיה להוסיף עוד קלוריות לארוחה אחרת ולעשות אותה גדולה יותר?
ובקשר לשעות משום מה אני לא מצליח לישון עד מאוחר אני קם אפילו בחופש ב- 6 וחצי, 7 =\ |
פשוט תעשה ארוחות יותר גדולות.
|
אתה לא אמור לפספס ארוחות אתא אמור לאכול ארוחת בוקר שאתה קם ולא משנה מתי קמת ומכאן למהשיך את היום
הרי אם היית קם ב 7 והולך לישון ב 10 בלילה ועכשיו אתה קם ב 11 בבוקר אתה לא תלך לישון גם ב 10 בלילה |
מה הבעיה? ממתי שאתה קם ככה היום מתחיל.
אם אני קם ב11 אני יאכל את הארוחה שהייתי אוכל בדר"כ ב7.. מה הבעיה? |
אם אתה ישן אותו מס' שעות בלילה אז מה הבעיה ? תאכל אותו דבר רק בשעות אחרות, הרי אתה ער אותו מספר שעות...
|
ציטוט:
|
הבעיה היחידה פה היא האימון שנדחה לשעות מאוחרות/מוקדמות יותר.
|
מה הבעיה?מתי שאתה קם תתחיל לאכול ותסיים לאכול ארוחה אחרונה מתי שאתה הולך לישון,רק השעות משתנות פה.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ