תמונת יד
 

אני כבר שבועיים בחיטוב דל פחמימה
התמונה ממש לא מחמיאה ולא כלכך מראה תמציאות אבל בכל זאת החלטתי להעלות
תמונה במצב קר לפני אימון -

[http://img30.imageshack.us/img30/8797/dsc00307k.th.jpg]

יש מאסה... אחלה אמות

תן נתונים

יד מסיבית...נראה טוב , בהצלחה בחיטוב...

קרנף :)

סוס אתה אחי, יד ממש חזקה + אחלה אמה :)
כל הכבוד גבר, המשך כך :]

יד מכובדת מאוד יחסית לגודל הגוף שלך!
מה ההיקף?

יד יפה.
אחוז השומן לא נראה גבוהה בכלל.
בהצלחה בהמשך דרכך.

לא יודע מה איתכם,אבל די אהבתי מה שאני רואה,יפה כול הכבוד חבר בהצחלה,ותכלס אחי לא מבין למה אתה עושה תדל פחממות הזה..

תודה לכולם על התגובות
בקשר לנתונים :
1.60+-
משקל 68
אחוז שומן משוערר 12~
היקפים ושטויות אני לא מודד זה לא ממש מעניין אותי אבל בגלל הגובה אני חושב שההיקף מקס' 37
משקלי עבודה שהיו באוף סיזן אם זה מעניין מישהו
דדליפט - 110 rm5 משקל עבודה
סקוואט - 95 rm8 משקל עבודה
בנץ' - 100 rm4 לא משקל עבודה פעם באני עושה

עוד תגובות יתקבלו בברכה

נראה טוב אחי

אתה חיה רצינית אבל למה הדד ליפט כל כך נמוך?

יד מאסיבית..
אני לא מבין למה אמרת שהיא לא מחמיאה..
אחלה תמונה אחי תמשיך במה שאתה עושה..
ואתה נראה אחלה זה בסדר..:)

תודה אחי ..
וואלה לא יודע אין לי הסבר לזה אוף סיזן הבא אני מבטיח לך שזה יעלה

.......

חח מזה ההקפצה הזאת ?